ランニング 10km/1h ← 目標でした。

僕の場合、夏は暑いのであまり山行しないのですがその後の登山が辛いんですよね...
で、まあ..手頃(お金と時間がかからない)に始められて心肺と筋肉が鍛えられると言えば ランニング！だな。..っと
でぇぇぇー始めたんですねランニングｗｗ　最初は2.5キロ走ったんですがやはり(o´Д`)=зへろへろ でした筋肉痛になるし、朝走ってたのが悪いのか？頭も(ノ_＜)痛いのですよ...で、ヘタレなので登山に行かない週末だけにして自分のペースがキロ6分だなって掴んでましたのでスプリットを安定させることに気をつけながら こつこつっと 走てっました。
で、今年中に10キロ1時間！で走るって目標を掲げてたんですが、本日達成！出来ましたww　10.12キロ1時間でスプリット６分で大体走りました(＾ｖ＾)-V まあ高低差の無い河川敷を走りましたが。。。
山国川の下流部なので、マガモ・ヒドリガモ・オオバン・ウやアオジ？マヒワ？などの野鳥を見ながらのランニングとなりました、尚今後これ以上距離を延ばさない模様.汗)

コメント

okijet

目標達成おめでとうございます。
朝涼しいんですね。。
僕は夕方専門でしたから
やっぱり暑かったです
スプリット測定はスマホのアプリですか？
計った事ないんで計ってみたいです。

ケンケン

Re: 目標達成おめでとうございます。
ありがとうございます☆バリバリ走ってる方々は大したことではないんでしょうが...10km嬉しかったのです 。
ランなんちゃら ってアプリですよ、いろいろな事でも おめでとう♬ だの 新記録♪ だの のたまってくれるキーパーです。。いいですよ

tomuko

RE: ランニング 10km/1h ← 目標でした。
お！頑張ってますねぇ(^o^)/
確かに山に行けない週末の隙間時間
有効に使いたいと思います。
私はウオーキング1時間で満足してますが、まだまだ修行が足りないな(^^;;

ケンケン

RE: ランニング 10km/1h ← 目標でした。
ありがとうございます(^o^)
メンタル弱いので、基礎体力だけでもと...
ランニングしていますww
みなさん、結構トレーニングしてるみたいですね。
自分がわかればそれで良いとおもいます。