10月16日水掃除と片付けの日々と減塩食作り

2019年10月16日 09:42治療・医療関係レビュー（ストック）全体に公開

今日は退院後初めての外来、昨夜は寝る前に風呂場の掃除を始め気がつけば真夜中一時過ぎていた。風呂場の椅子が黴びてしまい、風呂浴槽の滑り止めの敷物もすっかり汚れてしまったので固形石鹸の残りカスや液体石鹸などに漬込み汚れを落とそうと掃除をはじめたのは多分バレーボール男子の対カナダ戦終了後、いやその後U22日本代表が快勝した対ブラジル戦を少し見て日本が立て続けにゴールを決め3点目を取る前に風呂場に入ったので10時前頃だったか、トイレ掃除の時に試したいくつかの新しいブラシやスクレーパーと新しい石鹸系の洗剤などを使って作業を始める。敷物は暫く大きなバケツに石鹸とともに漬け込み時々ブラシで汚れを落とす。すると排水溝から溢れ出し詰まっていることがわかり側溝排水溝の掃除に取り掛かる。排水溝の蓋を開けると中は真っ黒で掃除ができていない。風呂掃除担当の家族に聞くと側溝の掃除は中流れる以外はやっていないという黒いカビ取りが大切でステロイド治療の身としてはカビが大敵というと自分ばできないのでやってくれという。已む無くカビ落としを始める。まず詰まった側溝に溜まったカスを取り除き流れを確保してから黒カビの状態を見る。ブラシで擦るとある程度は落ちる。落ちない部分や目地などの細かいところはほっといて石鹸などを垂らして暫くしてかららブラシやスクレーパーなどで擦ると次第に汚れが落ちてきた。排水溝は２つあり両方とも同様にカビが酷かった。排水溝のアミや蓋も真っ黒なので石鹸などに漬け込み細かい箇所は新しいスクレーパーや細かいブラシで擦るとなんとか汚れが落ちてきた。結局真夜中の一時過ぎていた。明日の外来は８時過ぎに血液検査と採尿があり続いて診察。その後同病院の整形外科と栄養相談に一日でかかろうという欲張った予約なので急いで寝ようとするがハッスルし過ぎたのでなかなか寝付けそうもない。暫くしてから明日の外来の荷物の確認をしながらそういえばこの二週間血圧測定をしていなかったので血圧計を購入するかどうか買うとするとどのような血圧計を選ぶべきかパソコン画面を見ながら暫く検討、世田谷区のプレミアム商品券の活用や利用できるかどうかなど検討する。２時前に寝床に潜り込む。朝５時半に目が冷め小一時間昨夜の血圧計や商品券のことなど再度検討、６時半ころ相棒を起こし昨夜つくった減塩おでん度中華チマキーこれは生協冷凍食品ーを温める。大量につくったので数日はおでんを食べることになる。実は生協の注文をし過ぎて冷蔵庫も冷凍庫も一杯になり中を減らすべく大量の大根や里芋、白菜その他の野菜、コンニャク、玉子、チクワやちくわぶに加え、冷凍キャベツ巻き、水餃子などたまった食品を鍋ぎりぎりまで押し込み煮込んだ。減塩なので味は薄いが何とか美味しく食べられる。相棒は薄味の方が良いと言ってくれるので助かる。食事を終え、シャワーを浴びて七時半すぎに家を出る。昨夜の風呂場のハッスルでスッカリ筋肉を使ったので電車の中で本を立ったまま読んでいたら手が痙攣を始めた。まだまだ体力筋力回復には時間がかかりそうだ。　

2019-10-10 １０月９日（水）－１０日（木）

2019-10-16 10月15 日水　減塩食の日々

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