筋肉痛

昨日、一昨日と燕岳に行ってきましたが、今朝は結構な筋肉痛です。ふくらはぎと太もも。燕岳に登ると大抵、筋肉痛が出るのですが、防止策として今回は初日は行動前、行動中、行動後、昨日は行動前、行動後にアミノバイタルを飲んで望みましたが、効果はイマイチでした。

下山後も温泉に浸かってマッサージもしたのですが。やはり、年とともに体力は衰えます。やはり、週に1度は里山でのトレーニングが必要です。一緒に行ったsimaさんは、たぶん筋肉痛などは出ていないと推測されます。

http://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-184885.html

コメント

sima

RE: 筋肉痛
simaです。
ご指名ですので状況の報告をします。
一日遅れで筋肉痛が少し出ました。
僕の場合は長い下りで膝痛が出るのですが、山行回数が増えて膝廻りの筋肉が強化されたためか今回は問題ありませんでした。