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上田市から国民健康保険の資格確認書が届きました。今持っている保険証の期限が7月31日で切れ、かつマイナ保険証を持っていないので受診に必要な資格確認書が届いた次第です。
この資格確認書の大きさや体裁は今までの保険証と同じです。そして医療機関での使い方も同じです。この方がマイナ保険証を使うよりずっ
今年度から始まった帯状疱疹ワクチンの定期接種で私はその対象年齢に当たり、市から通知が来ました。対象者は65歳からの5歳刻みの年齢です。定期接種と言っても無料ではなく、補助金が出る形です。
個人の接種費用は生ワクチンが2400円、組換ワクチンが6400円✕2回分と結構高いですが全額
今日、上田市役所のつむぎラウンジで上田市健康推進課による無料の体組成測定会があり行って計測してもらいました。それなりに人がいて十数名参加者がいました。
氏名、年齢、身長を申告したあと靴下を脱いで裸足でタニタの体組成測定器に乗り、両手で測定ハンドルを握ってから測定開始です。すぐ結果が出てプリント
昨日は年1回の人間ドックでいつもの病院に行って受診しました。いつも通り基準値オーバーの項目も幾つかありましたが、最後の説明で精密検査は不要とのこと。精密検査不要は数年ぶりです。人間ドックの前は、いつも1週間禁酒していて、昨日は1週間ぶりにお酒を頂きました。
糖代謝はHbA1cが6.0とここ数年
今週の木曜日朝から喉の痛みが出て、イソジンのうがいで対応しました。金曜日には喉の痛みはほとんど引きましたが、鼻水と軽い咳が出るようになりました。熱はなく食欲もあったので医者には行かず、太郎山とプールにには行ってましたしお酒も飲んでいます。今朝の段階では咳も鼻水もほぼ収まりました。
そんな中、金
一昨日の夜、道路で転んで手をついた際に左手を打撲してしまいました。軽いながらも痛みがあり腫れていて内出血もあることから今朝、近所の鍼灸整骨院に行って診てもらいました。
触診で確認したあとのエコー検査で確認した結果、骨折はないものの左手小指付根下辺りが傷ついているとのこと。その後電気治療と超音波
白内障＆緑内障の手術後は抗菌目薬、抗炎症目薬が処方されていましたが、それらは終了しています。緑内障対応の手術のマイクロドレン埋込の効果で眼圧は下がりましたが、左目がまだ少し高めということで、左目限定で眼圧を下げる目薬ルミガンが処方され1日1回点眼しています。これで先回の診察時の眼圧は11/13(右/
上田市のHPにマイナ保険証の利用登録解除方法の案内が載ってましたので、用紙をダウンロードして記入し、市役所に行って利用登録解除の申請をしてきました。
対応に来た職員は、マイナ保険証の利用登録解除申請を受けるのが初めてだったようで、一旦奥に戻って5分ほど経ってからマニュアル書面を持って来てからの
白内障手術後に両眼の眼圧が基準値を超えて高くなり、ステロイド系抗炎症目薬の影響があるのではないかとの、医師の推定でステロイド系抗炎症目薬を止めたら、眼圧は下がりましたが、まだ左目の眼圧が高いとのことで術前に使っていた眼圧を下げる目薬ルミガンを左目にだけ点眼することになり、2週間後の昨日診察を受けたら
白内障手術での眼内レンズは遠方に合わせたので、今までの近視用、遠近両用メガネは全く使えなくなりましたので、メガネを作り直しました。眼内レンズになると調節機能が全く無くなりますので、裸眼で遠くは見えても近くはボケてしまいます。裸眼での運転はメガネ無しでもOKになりますが。
それで遠くと近くが見え
昨日、山友のお父さんの告別式に参列したあと、眼鏡市場に寄って遠近両用メガネを注文してきました。白内障手術で入れた眼内レンズには調節機能が全くありませんので、遠くに合わせた視力では近くがボケてしまって見えませんので、老眼鏡が必要になります。
とりあえず百均の老眼鏡を使っていますが、左右の度も合わ
白内障と緑内障の手術が昨日の左目の手術が一応無事終了し両目の手術が終わりました。一応と書いたのは今日の翌日検査で眼圧が両目とも高くなっているとのことで、眼圧を下げる飲み薬を2日分処方され明後日の3日後検査で再度確認することになりました。
眼内レンズの度数は遠方に合わせたので遠くはよく見えるよう
昨日、最初の白内障＆緑内障の手術(右目)無事終了しました。昨日の午後は眼科医院の手術日で7人が手術しました。7人中4人が白内障手術で他は他の眼病の手術とのことです。私のような白内障＆緑内障手術は一番最後にいつも回されるとの看護師さんの話で終わったのは午後6時半過ぎでした。
午後2時半前に医院に
今日の午後には私の白内障の第1回目の手術です。目にメスを入れられるのは怖いですが、覚悟するしかありません。白内障の手術は日本で年に100万回以上行われているとのことで、安全性は高い手術ですが術後障害がないわけではありません。(と事前説明で脅されています。)
私の場合、白内障手術に合わせて緑内障
人間ドックの補助金をもらう際に健診結果を市に提出OKとしてあり、その結果を見て特定保健指導を受けるように通知が来て、今日上田市の健康プラザうえだに行ってきました。予約時間は9:15でしたが9:00に着いたらすぐ始まりました。
特定保健指導対象になった理由は予想通りLDLコレステロールの値です。
昨日、最後となる健康保険証が届きました。今年の12月2日以降は健康保険証がマイナンバーカードに統一されて、マイナンバーカードを持っている人には健康保険証が発行されなくなるとのことで、私はマイナンバーカードを持っていますので、今回が最後の健康保険証交付になります。
マイナンバーカードを持っていな
今日は年に一度の人間ドックを受診してきました。いつも通り色々な指摘がありました。耳の高周波域が聞きづらくなっているとのことですが、年相応レベル。LDLコレステロールが20増えて184。主治医と相談して薬を飲んだほうが良いと言われました。
1週間禁酒して行ったせいか肝臓指数は22/19/44と基
台所に漢方薬の錠剤のビンが置いてあるのに気づき、奥方に聞いてみたら奥方の持ち物とのことでした。ビンの効能書を見たら加齢に伴う色々な症状に効くとのことで、試してみることにしました。
数日服用してみたらなんとなく効いてきている感じで(プラセボ効果？)、副作用も無かったので継続服用してみようと思いア
令和4年発表の簡易生命表で日本人の2022年分の平均寿命は女性が約87歳、男性が約81歳とここ数年はコロナ禍の影響か伸び悩み状態になっていますが、世界でトップクラスであることには変わりありません。
2005年の生存曲線のデータから55歳まではほぼ100％近い人が生存していますが、85歳を過ぎる
前立腺肥大経過観察の予約診療で昨日午前に病院行ってきました。診察の前に血液検査ですが、そこで看護師さんに前の日もここで採血したことを告げると、調べてから、前日の検体(血液)が保存されており、担当医師の確認を取って採血不要となり採尿のみになりました。針を刺されずに済んで良かったです。
そのあとの
初めてコロナ陽性診断されました。
先週金曜日8月23日、朝目覚めると喉の痛みがある。奥方が起きてきて体温計を探しているので、どうしたか聞いたら喉が痛くて熱っぽいとのこと。奥方の体温は37度台で私も測ってみたら36.6℃で平熱より0.3℃ほど高い。
午後になって奥方の体温が38度台に上がっ
今年も人間ドックに行ってきました。昨年食道がんで手術した場所は問題なく快癒しているとのことです。私も見ましたが手術痕はわからないくらいでした。当然食道狭窄もなしです。
LDLコレステロールも下がって164。まだ基準値は超えていますが、経過観察です。超音波による腹部大動脈の硬化も殆どなく問題なし
先週の土曜日に奥方と太郎山に行った翌日から、右足太ももの内側の筋が痛くなりました。さほどの痛みではではなかったのでその日はプールで泳ぎ、翌日はまた太郎山に登りました。
その時は普通に登れましたが、今朝は更に右足太ももの内側筋の痛みが増してました。プールのお風呂で左右の足を見比べて見ると右足の方
先週、太郎山に登った際に、太郎山常連メンバーの一人から、スマホに入れる上田市健康づくり応援アプリ「うえいく」というのがあり、常連のみなさんが使っているとのことでした。
それで私のスマホにも「うえいく」をインストールして、合わせて上田市への登録も済ませました。このアプリ基本は歩数計で時間毎、日毎
今日コロナワクチンの5回目の接種をしてきました。4回目まではかかりつけの病院で接種してましたが、今回は長野県管轄の接種会場、上田合同庁舎の6階での接種です。上田合同庁舎は我が家から車で5分かかりませんので、かかりつけの病院よりかなり近く徒歩でも行けます。ワクチンはモデルナのオミクロン株対応の2価ワク
高額医療費の適用はないかなと思っていたら、市役所から手紙がきて高額医療費の請求申請書が入っていました。高額医療費は一つの病院だけでなく1ヶ月間の世帯全員の全ての病院費用が対象になるとのことで、その限度額が57600円。それで9000円ほどが戻ってくるようです。
申請書に必要事項を記入して市役所
今週は孫たちが帰省中でプールに3回連れて行ったりしてます。昨日の晩は私の快気祝いということで、奥方が知り合いのお寿司屋さんからウニ、トロ、メバル、シャコなど高級食材の入ったお刺身セットを調達してきてくれました。孫たちは手巻き寿司を作って食べました。
今までは快気祝いというのはしてもらったことが
今日、コロナワクチンの4回目の接種をしてきました。会場はいつもの私が通院している病院で11時からの予約ですが10時に行ったらそのまま受付でき、問診・接種・15分待機までで約30分で終了しました。ここの病院での接種は予約時間に関係なく行った順番で接種してくれるので良いです。
受付開始直後の10時
先週、食道がんの内視鏡手術をした病院に、退院時に費用計算が出来なくて未払いになっている費用の支払いと定期通院(血圧と尿酸の薬の処方箋受領目的)で、今日、病院に行ってきました。
手術入院費用は差額ベッド代も合わせて10万円ほどでした。自費負担分が3万円ほどあるのでこれだけでは高額医療費には届きま
昨日退院する際、朝からガラケーが繋がらない(電波強度マークにXマーク)ので、迎えに来る奥方と連絡が取れなくていました。再起動してもだめなので(後でKDDIの障害とわかりましたが)、諦めて早めに1階ロビーに降りれるように、看護師さんに早めの会計処理をお願いしました。
結局、組織病理検査の費用がま
今日は入院6日目で退院日です。先程病院での最後の食事の朝食を食べ終わりました。献立は全粥に赤魚煮付け大根おろし付き、野菜炒め、味噌汁、ももゼリーでした。今回初めて味噌汁に具が入っていました。青菜と人参です。
このあとナースステーションで書類と預けた薬などをもらって、1階で会計して退院になります
入院5日目の朝食も五分粥でした。具のない味噌汁が付いておかずは卵焼きとブロコリ少々、お粥に入れる柚子味噌1パック(塩分0.3g)でデザートにヤクルトとヨーグルトです。ヨーグルトは砂糖が入っている品物です。卵焼きにも砂糖が入っていました。美味しいとは言えませんが食べれなくはないので今日も完食です。まだ
入院4日目の夕食から五分粥になりました。味噌汁はなくおかずが和風ムニエル、茹でキャベツ、大根金平でデザートがプリンミックスと野菜ジュースです。明日は全粥になるようですが、糖質満載です。しっかり完食しましたが。
今日は結局主治医は顔を見せず、明日退院できるかは未定ですが、明日朝主治医が来たら退院
入院4日目の昼食も三分粥で味噌汁は付いておらず、粥に混ぜるための鰹味噌(塩分0.2g)が付いてます。おかずは肉豆腐でデザートにオレンジゼリーと牛乳200mlです。
午前中に点滴が終了し針を取り払いました。そのあと少し時間をおいて病院で初めてのシャワーを浴び下着と病院着を着替えました。点滴道具の
入院4日目です。今朝の朝食から三分粥になりました。味噌汁には具が入っていません。わたしの作る味噌汁より少し塩気が強いかもです。糖質中心の食事で糖質制限はできませんが、致し方ありません。
点滴は今、入っているのが最後とのことで、あと2時間ほどで終了になります。点滴の袋を見ると成分はブドウ糖、塩化
PCR検査陰性で入院可となり受付して５階病棟の病室に入りました。説明を受け、検温等をして現在部屋で13時の手術前点滴開始まで待機中です。部屋は＋9000円こ個室ですが、＋5000円で処理してくれるとのことです。かなり広い病室で冷蔵庫、テレビ、トイレ、シャワールームがあり＋5000円の部屋では必要なテ
今月末に手術、入院になりますが、病室での履物はスリッパ不可で室内履きの靴を用意してくださいとのことです。かかと部分がないスリッパは危ないというのが理由のようです。
それで、ワークマンに行って靴ではないですが、かかと部分があるフィールドサンダルというのを買いました。サンダルと言ってもかかと当ては
人間ドックでの胃カメラで「表在性食道腫瘍の疑い」とされ精密検査で拡大内視鏡検査、胸部造影CT検査、患部組織採取と免疫染色像確認が行われ、その結果早期食道がん(ステージ０)と診断されました。
胸部造影CTで他臓器やリンパなどへの転移がなく表在性であることから、内視鏡による患部剥離切除で治癒する可
糖質制限を始めて15年ほど経ちます。糖質制限を始めた頃から血糖値測定器を買って毎日測定してましたが、血糖値自体が安定していて測る意味をあまり感じなくなり、穿刺器が壊れたことをきっかけに8年ほど前から血糖値測定を止めていました。ドックでHbA1cは測っていて5.6前後で推移してます。
先日、ネッ
今日プールに行ったら、丁度無料での血管年齢測定のイベントを行っていたので、泳ぐ前に測ってもらいました。結果は血管年齢は63歳とのことで実年齢より8歳若いという結果でした。その場合の評価コメントは「血管の弾力性はとても良い状態です。非常に若い血管です。」と書いてありました。
測定器に指先を入れて
今日、コロナワクチンの3回目接種をしてきました。場所は1回目2回目と同じ丸子中央病院ですが、ワクチンはファイザーからモデルナに変わりました。今日は日曜日なので一般診療受付はなく有料駐車場は開放されていて無料になっていました。平日だと無料券配布なので同じですが、駐車場への出入りが楽です。
指定時
人間ドックの補助金申請をする際に、いつも検診データの市への提供同意書にサインしてます。その検診データから選別されて今年初めて「特定保健指導」の通知が来ました。
要予約となっていましたが、ほっておいたら市の担当課から確認電話があり、そこで日時予約をしました。それで昨日特定保健指導に行ってきました
昨日の午前にコロナワクチン2回目の接種をしてきました。指定時間より1時間ほど早く着きましたが、待ち時間なしで接種してもらえました。
昨晩寝る前くらいから肩の接種部分の周りの痛みが出始め、今朝も痛みがありますが、1回目のときと同じで肩も上げられ、大したことはなさそうです。体温も測ってみましたが、
昨日、コロナワクチンの1回目の接種をしてもらってきました。予約時間は15：45で15：00に集団接種会場の病院に着き、待ち時間無しですぐ受付されて、医師による聞き取りを経て接種を受けました。待機室で15分待機して終了です。待機室ではコロナワクチンに関する市民講座のビデオが流されていました。15：25
先月の人間ドックでLDLコレステロールの値が基準値140オーバーの190とのことで、前回前々回の結果より下がっているのですが、今回は検診結果に主治医へのお手紙が同封されていました。昨日定期通院日でしたので、その手紙を持って行きました。
主治医には、LDLコレステロールを下げるスタチン系の薬で筋
我が家にもコロナワクチンの接種券が届き我が家の場合、今日からネット予約ができるようになっていましたので、予約しました。奥方の予約を先にしてから、私の分も同じ会場で予約しようとしているうちに、その会場は空きが無くなってしまいましたので、私の分は別の会場(私が定期通院している病院)での予約が取れました。
今日は2年ぶりの人間ドックに行ってきました。去年はコロナ騒ぎで受信キャンセルしましたが、今年は予約通りの日程で検診してきました。結果はほぼOKレベルでした。
HbA1cは5.8で2年前と同じ、空腹時血糖値は20下がっていました。コレステロールはいつもどおり高いとの指摘を受けましたが、LDLコレ
昔は電子体温計がありましたが電池交換不可で廃棄したままになっていて、我が家の体温計は水銀体温計のみでした。このコロナのご時世で電子体温計も必要かなと思い購入しました。買ったのはシチズンの電子体温計でアマゾンで2000円ほどでしたが、ギフト券が1500円ほど溜まっていましので、使って購入。
選定
今日でホームプールが休業して1ヶ月になります。それまではプールのお風呂に設置されていた体重計で体重を測っていましたが、その後は新しいヘルスメーターを買って自宅でのシャワーのあとに体重測定をしています。
このヘルスメーターには体重の他に体脂肪率、基礎代謝、体内年齢、内臓脂肪を測定表示する機能があ
今月末に人間ドックを予約してあり、検査キットも届いていましたが、その後病院から新型コロナに関する重要と書かれた手紙が届きました。それを見て、どうしようか考えていましたが、人間ドックは不要ではないが不急だということで、キャンセルの連絡をいれ1年伸ばして来年の予約をお願いしました。届いている検査キットを
昨日の朝起きたら、熱っぽく、朝食後にはさむけも出たので体温を測ってみると37.2度。それで病院に行って測ると37.8度。薬をもらってきました。頭が重いのと熱以外の症状はないので、解熱剤のみの処方です。
それなので、昨日はプールにも行かず薬を飲んでほぼ一日横になっていました。夕方には多少良くなり
今日は年に一度の人間ドックで一日病院にいました。例年通り1週間禁酒して望みました。それで結果はというと血糖値とHbA1cが昨年より少し悪化。糖質制限でも昔のように良くならないようです。歳かなと感じてます。
コレステロールは去年より少し下がりましたが、相変わらず規格外とのことで、注意を受けました
今日は年に一度の人間ドックで朝から病院に行ってきました。それで結果はというと、いつもどおりLDLが規格外で昨年よりまた少し上昇。これは私としては様子見数値ですが、お医者さんはだいぶ脅していました。
血糖値関係は去年と殆ど変わらずで空腹時血糖が高め推移です。一番跳ね上がったのが飲み過ぎ指数のγG
長男がお盆に帰省した際に忘れていった整腸薬「新ビオフェルミンS」ですが、送り返す程の値段の品物ではないので私が試すことにして、しばらく服用して見ました。取り立てて効くと言った感じはありませんが、なんとなくお腹の調子が良くなったような感じがしました。
一昨日で錠剤が終わり飲まなくなりましたら、な
今日は年に1回の人間ドックでした。苦手な胃カメラは苦しいながらも無事乗り切りました。胃カメラ結果はOKでした。血圧も130/70前後でOK。
コレステロールは相変わらず高め規格外でしたが、去年よりは下がりました。肝臓指数もほぼOKで1週間の禁酒効果があった感じです。糖尿病指数は多少、糖質制限を
先月、血圧計の動作不調で血圧計を買い替えました。今日はこれから人間ドックですので、新しい血圧計で血圧測定をしてみました。値は110/64でOKでしたが、いつも病院で測ると高く出てしまいます。果たして今日はどうでしょうか。
今朝は朝食抜きなので少し空腹感です。胃カメラ、あまり苦しくなく終了するか
来週火曜日の人間ドックに向けて年1回の休肝週に入っています。ドック前禁酒の目的は便通を整えること、胃カメラ検査時の嘔吐反応を軽減することですが、年1回アルコール依存症ではないことを確認することもあります。
禁酒での問題点は、夕食時に美味しいビールとバーボンを飲めないこと（禁酒なので当たり前です
先週のNHKラジオの文化講演会で管理栄養士・医学博士の本多京子さんの「食が命を作る」という講演会の放送があり、その中で魚の缶詰について触れていました。（過去3ヶ月の放送がNHKのサイトでストリーミングで聴けます。）缶詰は歳をとると不足しがちなタンパク質を手軽に摂れる簡単料理材料とのことです。
2月から行き始めた歯医者さん、根管治療まで行って長くかかりましたが、一応今日で治療完了ということになりました。約半年がかりでした。次は定期点検ということで3ヶ月後に来てくださいとのことです。歯周ポケット等の定期検査のようです。歯医者さんも客を逃がさない対策をしっかりとっているようです。
写真は
4月19日から右上奥歯の歯茎腫れで通い始めた歯医者ですが、まだ続いています。歯髄の神経が死んでいて根管の先に膿が溜まっているとのことで、昨日1時間余をかけて根管治療を行いました。局部麻酔をかけてドリルで歯に穴をあけ死んだ歯髄を取り除き、消毒します。そして根管充填剤を注入して一応完了です。
今日
今日は1年に一度の人間ドックでした。今年から胃カメラの際の鎮静剤の静脈注射は有料となるとのことでしたので、意を決して鎮静剤の静脈注射はしないで胃カメラをしてもらうことにしました。胃カメラは10回以上飲んでいますが、最初の時、嘔吐反応が強く、結局、鎮静剤の静脈注射をして胃カメラをしてます。
その
今朝起きると体がだるい感じで頭も重い感じでした。朝食後検温してみたら37.5℃で微熱です。それで近くの病院に行って診てもらいました。病院での検温は37.7℃でした。風邪の初期ではないかとのことで、鎮痛解熱剤を処方されました。ロキソニン3日分です。
薬飲んだら少し楽になった感じで昼食後に検温した
数日前から鼻の奥のほうの左側の喉に痛みを感じ始めました。これは風邪の引き始めと判断して、イソジンでうがいを励行することにしました。イソジンが切れていたので薬局で購入しました。うがいを励行した結果、今朝の段階では喉の違和感は殆どなくなりました。
ところでモンベルののゴールドカード、早くも届きまし
今日は毎年恒例の人間ドックに行ってきました。検診結果は昨年と大差ないですが、LDLコレステロールが少し増加（160から170）となり、主治医と相談して下さいとのことでしたが、この程度はOKでしょう。中性脂肪も高めでしたが変動範囲です。
肝臓指数もほぼ同様で基準値を少しオーバー、やはり飲み過ぎか
上田市から肺炎球菌ワクチンの接種の案内が届きました。65歳から5歳刻みで100歳までのの人が対象者で自己負担は2000円とのことです。肺炎は死亡原因の3位とのことで特に高齢者は肺炎で亡くなられる方が多いです。
接種を受けた方が良いかなとも思いましたが、接種の副作用が全くないわけではないし、イン
糖尿病対策として糖質制限食を始めてから6年がたちました。この6年間ご飯、ラーメン、芋等の炭水化物は一切食べておらずHbA1ｃ5.1％、空腹時血糖値90前後と正常者より良い値で経過しています。(薬物治療はしていません) 体重も64kg前後で維持(身長175cm)しています。
朝食のメニューは卵か
慶応義塾大学医学部の医師、近藤誠 著の「医者に殺されない47の心得」を買って読み終えました。
抗ガン剤や手術で治ったガンはガンではなく「ガンモドキ」であって抗癌剤や手術がなくてもなおるものである。本当のガンの場合、手術や抗ガン剤使用はQOLを下げ、却って余命を短くする。ガンと言われても忘れて放
先週から上田自由塾でのピラティスの講座に参加し始めたのですが、2週間に1回レベルでは効果が薄いだろうと思い、自宅で毎日レベルでトレーニング出来るようにと、ピラティスの解説本を買いました。買ったのは「ベストピラティス」で80分のDVDビデオが付いています。
このDVDビデオを見ながらレッスンする
毎年、冬の乾燥時期になると、長袖化繊下着上下を着ている性もあってか、肌が乾燥気味になって手足に痒みが出てきます。強い痒みではありませんが、掻くと、粉吹状態になってしまいます。そこで、尿素入り乳液ケラチナミンコーワを買って使ってみました。
この乳液には保湿効果の尿素の他に痒み止めと抗炎症成分が
スーパーにコンニャク麺の冷やし中華パックを売っていましたので、買ってきて食べて見ました。コンニャク麺とタレののセットになっていますが、このタレは成分表示をみると糖質が結構多いので使わず、昆布ポン酢にカラシを溶いてスープにしました。玉子焼き作って、千切りに、キュウリの千切りとトマトを添えて出来上がりで
昨日は2ヶ月に1度の定期通院日でした。先月人間ドックを同じ病院でしているので、検査等はなしで、先生がドックの結果をみてコレステロールが高いですが、HDLが高いので問題ないでしょうとのコメント。数分で話は終わり2ヶ月分の薬を処方してもらって診察終了でした。
今回、行ったら変わっていたことがありま
北里研究所病院の糖尿病センター長、山田悟医師著の新刊「糖質制限食のススメ その医学的根拠と指針」が出ましたので買って読みました。今まで糖質制限関係の書籍は京都高尾病院の江部医師等、中小の病院や個人医院の医師によるものが多く、糖尿病専門医による書籍はありませんでしたが、今回、大病院の糖尿病センターの長
昨日、健康プラザうえだで開かれた、上田市と上田市薬剤師会主催による「セルフメディケーション」の講演会を聴いてきました。「セルフメディケーション」とは日本語では自己医療ですが、生活習慣病の予防と治療の話、特に予防の話が中心でした。演者は池田義雄氏で上田市出身のお医者さんで私の高校の先輩です。慈恵医科大
数日前に気が付きましたが、足指の数ヶ所に発赤が出来ています。痛みもかゆみもありませんが、もしかして「しもやけ」かと思い、昨日近くの病院に行って診てもらい薬をいただいてきました。頂いた薬は血行を良くするとされるビタミンE製剤の飲み薬ユベラとステロイドと抗生物質の両方が配合されたリンデロンVG軟膏です。
今月も看護ジャーナルを買いました。目的は「糖尿病学会はなぜカロリー制限中心の治療法に今もこだわるのか」の記事です。今回は糖尿病専門医などにも取材してまとめられています。
東京女子医科大学センター長の弁
「糖質を過剰に取る必要はありませんが、日本人として適切な糖質をしっかり取ることは大事なこと
看護ジャーナル11月号に糖質制限の特集記事が掲載されたと聞き、注文して届きました。私は医療関係ではないのでこの雑誌は買うのも読むのも初めてです。（妹は近くの病院で看護師長をしてます。）
特集記事の表題は「糖尿病治療に有効な糖質制限食を日本の学会はなぜ異端視するのか」です。雑誌の特別取材班が高雄
目医者さんの待合室に視野検査の用紙があったのでもらってきました。直径40ｃｍの丸い用紙で中心にひまわりがあり、その周りにイモムシ、テントウムシ、チョウ、ネコの絵が配置されています。右目の場合はイモムシが右にいるように用紙を置きヒマワリの中心を見ながら視距離を調整して、イモムシが見えなくなるところを探
昨日は2ヶ月に一度の定期通院日でした。この前の人間ドックの結果持参して診てもらいました。血圧が病院では相変わらず高いので、薬を1種類追加。ロンゲスとういACE阻害薬で咳の副作用が出る人が多いとのことです。出てもあまり心配はいらないとのことですが。血圧を1日3回記録できる血圧手帳もいただきました。
江部医師の講演会には、2009年の1月に諏訪中央病院で無料で開かれた講演会、2009年9月に東京中野で開催された講演会と、二度参加したことがありますが、その後は参加していませんでした。最近、江部医師の講演会のDVDが発売されたと聞きネットで注文。講演が2回分収録されていて、送料込みで 2160円と割
ラーメン大好き人間の私が、ラーメンを一切食べなくなって2年半、健康状態や健康診断指数は非常に良くなりましたが、たまにはラーメンを食べてみたいとは思います。そこで、レトルトこんにゃくラーメンなるものをネットで購入して食べてみました。
スープはまさにラーメンスープでメンマやチャーシューも入っていま
先月発売された「長寿のための コレステロール ガイドライン 2010年版」を買って読みました。これを編纂した日本脂質栄養学会は現在のコレステロールを下げるという治療指針に真っ向から反対する立場の学会です。
コレステロールが高い方が総死亡率が低いと言うデータは納得性はありますが、自分自身に照らし
一昨日近くの長野病院で「ピロリ菌と胃の病気」と題する公開講座があり参加してきました。参加料は無料でお茶缶まで付きました。時間は13時30分から14時30分まで。部屋にあふれるほどの参加者が来ていて、ピロリ菌に関する関心の高さが表れています。
ピロリ菌感染は中高年に多く50歳以上は60％以上の感
引き続きの健康シリーズで「医学常識はウソだらけ」を読みました。著者の三石さんは1901年生まれで1997年に94歳で亡くなった東大物理出身の方で60歳を過ぎてから分子栄養学を創設された人です。この本は亡くなる前の年に書かれた著書で、昨年文庫版で再出版されました。
従って、ちょっと古い著書なので
この前のNHKのためしてガッテンで低体温の話をやっていて、気になっていました。先日、書店に「体温を上げると健康になる」との本があり50万部突破ともあったので購入して読みました。
健康な人の平熱体温は36.5度から37.1度とのことで、平熱が36度以下は良くないとのことです。また体温が1度下がる
今年は寅年の年男で且つ還暦となります。寅年の人口比率は最後から4番目に少ないそうです。寅年の中で私の年代、庚寅が一番多いとのことです。庚寅は寅で一番と言われていますが…。あと20年程は健康寿命を全うしたいものです。
日記
カテゴリー「健康」の日記リスト
全体に公開
2025年 07月 08日 14:48健康
国民健康保険 資格確認書
2025年 07月 05日 14:05健康
帯状疱疹ワクチン
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28
2025年 06月 20日 14:52健康
体組成測定会
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8
2025年 05月 27日 08:05健康
人間ドック
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2025年 04月 20日 04:21健康
風邪＆学習センターからの書類
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2025年 03月 27日 12:17健康
目医者定期通院
今日は2ヶ月に1回の目医者の定期通院に行ってきました。眼圧視力測定診察で終了。眼圧は12/15、視力は1.0/1.2でした。運転免許更新は「眼鏡等」を外せそうです。眼圧を下げるルミガンとドライアイ用のヒアルロン酸目薬を頂いて終了です。次回も2ヶ月後ですが、今度は視野検査と散瞳検査がありますので予約診
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2025年 01月 20日 10:59健康
左手打撲
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2024年 12月 25日 15:02健康
年齢別生存割合
平均寿命は男性81.4歳女性87.5歳で6歳の差がありますが、平均健康寿命は男性72.3歳女性75.4歳で差は3歳に縮まっています。私は平均健康寿命を超えて元気に(病院通いはしてますが、山登りに水泳、そして放送大学での勉強が出来ています)生きられていますので、今のところOKですが、平均寿命までにはあ
36
2024年 12月 12日 13:37健康
現在処方されている目薬
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2024年 11月 29日 13:49健康
マイナ保険証利用登録解除
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2024年 11月 09日 07:21健康
血液検査
人間ドック以外では久々の血液検査を昨日の定期通院でしてきました。今回の検査の主な目的は2ヶ月前から飲み始めたLDLコレステロールを下げる薬の効果と副作用の有無を調べることです。
かなり昔にスタチン系のLDLコレステロールを下げる薬を飲んでいましたが、筋肉痛副作用が出たので中止。今回は小腸からの
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2024年 09月 27日 13:55健康
術後の眼圧が正常値に
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2024年 09月 22日 15:04健康
白内障術後のメガネ
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2024年 09月 08日 06:49健康
遠近両用メガネ注文＆アルコール解禁
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2024年 08月 28日 13:01健康
白内障・緑内障手術終了
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2024年 08月 21日 15:57健康
右目白内障＆緑内障手術無事終了
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2024年 08月 20日 12:03健康
白内障手術
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2024年 08月 08日 10:59健康
特定保健指導
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2024年 07月 17日 10:03健康
最後の健康保険証
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2024年 07月 05日 14:22健康
精密検査
5月下旬に受診した人間ドックの肺のX線検査の結果から要精密検査となり、今日X線CTの検査を受けてきました。結果、問題なしとなりました。胸部X線検査では毎回(たぶん10回以上)同じ指摘(左肺左下の陰影が気になる)で、今までは経過観察となっていましたが、今回は要精密検査となりました。
胸部X線CT
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2024年 06月 15日 07:11健康
コロナ・インフル検査
今週水曜日の午後から喉の痛みが出始め、その後鼻水、軽い咳、微熱(36.8度)も出てきました。昨日、症状はかなり改善してきたのですが、一応コロナ・インフルの検査をしてもらおうと、昨年8月にコロナで診てもらったN医院に電話したら、今日は空いていないと、体の良い診療拒否。A病院に電話して行ってみるも、他の
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2024年 06月 13日 13:12健康
白内障手術決断
半年以上前から右目の視力がメガネで矯正しても0.5位にしかなりませんでした。それまで通っていた目医者が廃業したので、今の目医者に行くのは3回目ですが、今日、白内障の手術を決断し日程等を決めてきました。
白内障の手術に合わせ緑内障の手術(眼圧を下げる微小管を入れる手術)も行います。まず、術前検査
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2024年 05月 27日 15:27健康
人間ドック2024
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2024年 04月 10日 12:32健康
目医者での散瞳検査
今日は新しく通い始めた目医者での2度目の診察でした。今日は視力、眼圧検査に加えて、視野検査と瞳孔を開かせる目薬をさしての検査が行われました。視野検査は結構時間がかかり疲れます。
視野検査のあと瞳孔を開く目薬を点け30分ほど待合室で待機して瞳孔が開いた後に検査です。一連の検査が終了後、医師の診察
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2024年 03月 05日 13:21健康
新しい目医者初通院
いままで通っていた目医者が先月いっぱいで閉院したので、今日、紹介状を持って新しい目医者に行ってきました。今までの目医者と違って結構混んでました。9時前に行きましたが、お昼近くまでかかりました。前の目医者と同じ目薬を処方されて終了です。この目医者は院内処方です。
次回は瞳孔を開いての眼底検査と視
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2024年 01月 15日 18:43健康
目医者閉院
定期的(2ヶ月に一度)に通っている目医者さんに今日行ったら、重要事項掲示がされていて、「2月末日を持って休院いたします」とのことです。ここの先生は私の高校の先輩で後期高齢者ですので、医院を閉じる決断をしたのだと思います。休院と言っても実質的に閉院だと思います。
希望者には他の眼科医院への紹介状
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2023年 12月 29日 07:25健康
漢方薬
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2023年 12月 14日 08:41健康
平均寿命と健康寿命
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2023年 11月 22日 14:21健康
ヒューマニエンス 「“死の迎え方” ヒトの穏やかな死とは」
録画しておいたNHKBSのヒューマニエンス 「“死の迎え方” ヒトの穏やかな死とは」を見ました。最後の方が北朝鮮のミサイル発射によるJアラートで途切れてしまいましたが、大筋はわかりました。来週に再放送されるかNHKのサイトを見ましたが、再放送の話は出ていませんでした。
現在の日本の死因のトップ
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2023年 10月 20日 12:43健康
血液サラサラ薬再開
右足の深部静脈血栓症の治療で血液サラサラ薬を8月下旬まで飲んでいて、8月下旬の血液検査とエコー検査で血栓の出来やすさを示す指数D-ダイマーの値が基準値の1.0以下の0.5に下がり、エコー検査でも血栓は消えているということで、一旦休薬し約2ヶ月後の今日再度血液検査をしました。
その結果D-ダイマ
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2023年 09月 10日 06:42健康
前立腺肥大経過観察受診
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2023年 09月 08日 14:28健康
血液サラサラ薬服薬終了
4月末に発症した右足の痛みと浮腫の原因が5月末に深部静脈血栓症と診断され、それからずっと血液サラサラ薬リクシアナを毎日1錠飲んでいましたが、今日の通院での血液検査と超音波検査の結果、血栓は消えており浮腫もしばらく前から無くなっていますので、血液サラサラ薬の服薬が終了となりました。来月もう一回血液検査
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2023年 09月 01日 15:27健康
コロナ感染記
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2023年 06月 23日 13:19健康
深部静脈血栓症のその後の経過
1ヶ月前に右足の深部静脈血栓症と診断されて、血液サラサラ薬「リクシアナ」を1日1錠を飲んでいますが、右足浮腫は少しづつ改善されてきている感じですが、完全には治っていません。起床時には浮腫はほとんど認められないのですが、しばらく経つと右足首周りがむくんできます。
今日、この担当の医師の診察を受け
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2023年 06月 07日 18:19健康
NHKきょうの健康：食道がん
NHKきょうの健康：食道がん
NHKの今週のきょうの健康のテーマは「胃と食道のがん」で今日は「食道がん」でした。私は去年6月末にステージゼロの食道がんと診断され内視鏡による手術を経験しましたので、興味を持ってこの番組を見ました。
この番組によると食道がんの手術は胃がんと比べて、格段に大変な手
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2023年 06月 03日 15:33健康
前立腺MRI検査結果
今日、病院で先日行った前立腺のMRI検査の結果を聞いてきました。結果、ガンの病態は認められないとのことで、前立腺肥大による良性結節であるとの診断で生検は不要とのことでした。
尿道を拡張する薬を処方しましょうかという提案もありましたが、排尿に関する不具合もないので、今回はパス。それで、経過観察と
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2023年 05月 26日 14:07健康
PSA基準値超えでの泌尿器科受診と右足むくみの原因判明
人間ドックでPSAが基準値超えとなったので、昨日同じ病院の泌尿器科を受診しました。肛門からの触診で前立腺肥大があるということで、MRI検査を勧められ、今日、MRI撮影をしてきました。結果は来週末に説明となります。ガンが疑わしい場合は別の病院での生検が必要になるとのことです。
昨日、病院に行った
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2023年 05月 22日 15:52健康
人間ドック
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2023年 04月 25日 21:16健康
右足太もも内側の痛み
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2023年 02月 16日 06:47健康
上田市健康づくり応援アプリ「うえいく」
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2022年 11月 20日 13:33健康
コロナワクチン5回目
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2022年 08月 26日 09:12健康
高額医療費
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2022年 07月 30日 14:11健康
快気祝い
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2022年 07月 19日 14:15健康
食道がん治療完了＆コロナワクチン副反応
今日、早期食道がんの内視鏡手術後の切除部内視鏡確認と切除組織病理検査結果説明を受けてきました。その結果、ガン組織は全て取れており血管やリンパ管への浸潤もなく、切除部の傷もしっかり治って来ており、そして切除部の傷の治癒過程の影響による食道狭窄も起きておらず、今回の食道がんは治癒となりました。
抗
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2022年 07月 17日 11:44健康
コロナワクチン4回目
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2022年 07月 12日 17:30健康
生命保険の入院給付請求
全労済の事務所に行って、生命保険の入院給付の請求をしてきました。大した額にはならないのですが、一応請求しました。請求に必要な書類は全労済の請求関係用紙2枚と退院精算時にもらってある病院の領収書、診療明細書です。その他に病院から貰う必要のある書類はありませんでした。
一旦帰宅して、書類記入し、領
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2022年 07月 08日 20:15健康
定期通院で朗報
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2022年 07月 02日 21:45健康
退院後
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2022年 07月 02日 08:26健康
入院6日目退院日
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2022年 07月 01日 09:03健康
退院予定
先程8時過ぎに、主治医が病室を訪れ、退院予定等について話を聞きました。それで明日の朝食後に退院となる予定になりました。そして今日の午後、これからの食事についての話を管理栄養士から聞きます。今日の昼食から全粥になるとのことで普通食が出る前に退院になる感じです。
今後の予定としては7月19日に内視
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2022年 07月 01日 07:47健康
入院5日目朝食
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2022年 06月 30日 18:36健康
入院4日目夕食
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2022年 06月 30日 12:32健康
入院4日目昼食
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2022年 06月 30日 08:18健康
入院4日目
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2022年 06月 29日 12:32健康
2022年 06月 29日 08:50健康
入院3日目
入院3日目になりました。胸の違和感はかなり軽くなり、喉の痛みもだいぶ減って右側が多少痛む感じになってます。今までは不可だった水とお茶を飲むのがOKとなり朝はほうじ茶を一杯いただきました。入院以来なかったお通じもあり、少なかったですが、柔らかめのものが出ました。血便はなかったです。
主治医が朝、
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2022年 06月 28日 09:48健康
入院2日目
昨日の手術は予定時間を大幅超過して3時間以上かかりましたが、一応出血や穿孔もなく無事終了しました。現在、喉とみぞうち上部の違和感がありますが、特に問題はないようです。今現在40時間以上食事してません。
午前中に看護師さんが採血のあと担当医師の来てお話をしました。必要部分はしっかり切除できたのこ
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2022年 06月 27日 11:06健康
入院しました
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2022年 06月 09日 11:34健康
ワークマンのフィールドサンダル
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2022年 06月 08日 12:24健康
精密検査結果
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2022年 05月 31日 14:39健康
精密検査
先週の人間ドックの胃カメラで表在性食道腫瘍の疑いとされ精密検査要となり、今日その精密検査を受けてきました。まずは造影剤を注射しての胸部CT検査です。CT検査も造影剤注入検査も初めてでした。造影剤を注入した後に体が熱く感じると説明を受けましたが、首から胸にかけて少し熱くなったような気がした程度ですぐ収
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2022年 05月 28日 08:14健康
血糖値測定器
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2022年 05月 23日 15:52健康
人間ドック
今日は年に一度の人間ドックでした。最終結果判定は後日ですが、今日の速報値では胃カメラを除いて概ねOKでした。いつも引っかかって去年は担当医へのお手紙も発行されたLDLコレステロールは15下がって176の注意報発令数値以下になりました。
HDLコレステロールが8増えて73、中性脂肪が21減って4
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2022年 05月 20日 21:42健康
血管年齢測定
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2022年 02月 13日 11:38健康
コロナワクチン3回目
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2021年 07月 27日 05:15健康
特定保健指導
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2021年 07月 10日 15:50健康
コロナワクチンについての動画
私がコロナワクチン接種を受けた病院の待機場所ではコロナワクチンに関する講演会の動画が流されていました。待機場所には15分しかいないので全編を見ることは出来なかったのでユーチューブで動画を探したらありました。なかなか良い内容でしたのでこれからコロナワクチン接種を受ける方、既に受けた方、受けたくない方に
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2021年 07月 10日 05:18健康
コロナワクチン2回目
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2021年 06月 19日 06:29健康
コロナワクチン接種1回目
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2021年 06月 05日 07:43健康
LDLコレステロール
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2021年 05月 24日 13:43健康
コロナワクチン接種予約
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2021年 05月 10日 16:00健康
人間ドック
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2021年 04月 10日 12:35健康
コロナワクチン
昨日、定期通院で病院に行ったら、主治医がジャンパーを羽織って具合悪そうな顔で診察してくれました。真っ先にその説明がありコロナワクチン2回目の接種をすると発熱や悪寒倦怠感が出る副作用が結構多いとのことで、その症状だと説明してくれました。1回目の接種では副作用は殆どないとの話でした。接種通知が来たら是非
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2020年 12月 05日 06:54健康
電子体温計
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2020年 05月 10日 07:12健康
体内年齢
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2020年 05月 08日 15:19健康
定期通院
内科に8週に一度定期通院して血圧等の薬の処方箋をもらってきていますが、今日、通院してきて、特に変わりはないので薬を余分に出してもらって次の診察は12週後にしてもらいました。私の内科の先生は聴診器も当てないのであまり密にはなりませんが。
昨日いつも定期検診で通っている歯科から電話があって6月
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2020年 04月 23日 08:30健康
コロナ禍とBCG
コロナウイルスに対してBCGが有効であるかもしれないという記事が糖質制限推進の第一人者である江部医師のブログに載っていましたので、紹介しておきます。本当にそうであれば希望の光になります。
コロナウイルス肺炎は当分終息はしないと思います。5月6日ではまず無理です。集団免疫が獲得され、重症化を防ぐ
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2020年 04月 11日 06:38健康
人間ドックキャンセル
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2020年 02月 09日 08:52健康
鼻風邪
昨日の朝から鼻水と涙が出るようになり(右側)鼻風邪をひいたようですが、熱や他の症状はなかったので、普通にプールに行って泳ぎました。プールから帰ってきたら、だいぶ改善してました。夜には山友と焼き鳥屋で一杯でしたが、早めに帰って寝ました。今朝起きたら鼻水は完全に治っていました。一過性の鼻風邪でした。すぐ
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2019年 10月 08日 06:12健康
発熱
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2019年 08月 24日 07:55健康
夏風邪を引いたようです
去年に引き続き夏風邪を引いたようです。熱もなくプールで泳げますので、様子見です。血圧は高め推移ですが。加齢で抵抗力が落ちてきてるのでしょう。
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2019年 04月 25日 16:19健康
人間ドック
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2019年 01月 09日 09:03健康
風邪
長男が暮れに帰省した際、風邪を引いていました。その数日後私も喉に違和感を感じイソジンのうがいで対処して、軽いままで、喉は治った感じになりましたが、朝方軽い咳が少し出てます。
普通に泳げていますし、熱もないのでそのうち治るだろう思っています。エアコンのナノイーXが効いてウィルスを減らしてくれたか
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2018年 08月 24日 08:29健康
夏風邪
久々1年半振りに風邪を引いたようです。真夏に風邪を引くのは記憶にありません。酷暑の疲れが出たのかもです。数日前から胸に違和感がありその後咳や鼻水も出てきて風邪で間違いなさそうです。今朝の体温は35.8℃と熱はありません。咳も鼻水もひどくはないので、しばらく様子見です。
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2018年 04月 25日 16:55健康
人間ドック
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2017年 09月 07日 12:11健康
ビオフェルミン
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2017年 04月 25日 16:25健康
人間ドック
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2017年 04月 25日 07:02健康
血圧計
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2017年 04月 21日 08:49健康
グリシン
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2017年 01月 17日 12:37健康
風邪
昨日から軽い咳が出ていて、今朝体温を測ったら37.2℃と微熱でした。期末試験も近いので、近くの病院に行って診てもらいました。病院での検温では37.5℃と少し高く出ました。
次にインフルエンザ検査を行いましたが、陰性でしたので、通常の風邪の治療ということで、解熱鎮痛剤、咳止め、あと風邪の引き始め
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2016年 09月 02日 11:40健康
サバ缶
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2016年 08月 02日 11:51健康
歯科治療一応終了
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2016年 06月 01日 13:27健康
歯医者通い
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2016年 04月 26日 17:17健康
人間ドック
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2016年 04月 20日 08:25健康
歯医者通い
2週間ほど前から右上歯茎が多少腫れているのに気づきました。痛みは余りなく、そのうち治るだろうと思い、放置していましたが、治らないので一昨日歯医者に行ってきました。抗生剤の飲み薬が処方されましたが、歯医者にはほぼ毎日通わなくてはいけなくなりました。昨日も今日も通院です。たぶん、明日も。
薬のせい
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2016年 03月 25日 13:17健康
風邪？
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2016年 02月 05日 13:53健康
久々の歯医者
5年ぶりに歯医者に行ってきました。このところ右奥の歯で物を噛むときに弱い痛みを感じるようになりましたので、診察してもらいました。レントゲンを撮って、歯の状態をみての結果、虫歯ではなく噛みあわせと歯周病から来るものだそうです。
歯の当たっているところを少し削って今日の治療はお終いでした。次の予約
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2015年 12月 25日 08:20健康
風邪
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2015年 10月 29日 08:39健康
高血圧
以前から高血圧の薬は毎朝1錠カルシウム拮抗薬を飲んでいて朝服薬前の血圧は120/80程度に収まっているのですが、今週の日曜から血圧が高くなり上が150から160くらいに上がっていて、今日病院に行こうと思っていましたが、今朝の血圧が125/83と正常に戻っていましたので、病院にいくのはやめにしました。
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2015年 06月 14日 12:54健康
目医者と床屋
先月から処方された、眼圧を下げる目薬は初回なので1本しか処方されず、それがなくなりかけてきたので昨日、目医者に行ってきました。眼圧は下がって14/15で全くの正常値になりました。この目薬リズモンTG(β遮断薬)、それなりに効くようです。他の2種類の目薬はまだあるので、眼圧用の目薬だけ3本処方してもら
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2015年 05月 20日 07:06健康
人間ドック結果報告書
人間ドックの結果報告書が届いて、その中で1点だけ精密検査指示がありました。左目眼圧が23で規定値越えでの精検指示でした。去年も同じ値でしたが精検指示はありませんでした。かかりつけの目医者で診てもらって下さいとのことです。
ちょうど目医者への通院時期でしたの、目医者に行ってきました。左目眼圧は2
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2015年 04月 28日 19:59健康
人間ドック2015
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2015年 03月 30日 07:27健康
肺炎球菌ワクチン
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2015年 02月 04日 08:53健康
肋骨にヒビ
1月31日の夜に右脇腹を打撲しましたが、痛みが引かないので近くの病院の整形外科に行ってきました。問診・触診のあと胸部X線撮影とヘリカルCT撮影を行いました。画像上は骨に異常は見られませんでしたが、右肋骨を押されると結構痛いので、画像には写らないレベルの損傷（ヒビ）が肋骨にあるとの診断でした。
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2014年 11月 18日 08:55健康
風邪
1年ちょっと振りで風邪をひいたようです。先週の面接授業に出かける前日あたりから喉に違和感を感じイソジンうがい液で対応していましたが、今日未明に喉の痛みと鼻づまりで目が覚め、うがいをしてまた寝ましたが熟睡出来ませんでした。体温は36.5度で今のところ平熱です。
現在履修中の「感染症と生体防御」に
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2014年 11月 13日 09:30健康
禁煙してから15年経ちました
禁煙してから15年経ちました。タバコを吸い始めたのは新社会人になってしばらくした頃です。会社でガムを噛んでいたら上司に注意されましたが、その上司はしょっちゅうタバコをぷかぷか。当時は職場でタバコを吸っていても何のおとがめもない時代でした。それからしっかりヘビースモーカー(1日2箱)になってしまい禁煙
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2014年 11月 12日 12:48健康
糖質制限食6年経過と消化と代謝のお話
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2014年 10月 08日 12:01健康
頭部MRI検査
視野異常の検査で総合病院の脳神経外科に行ってきました。行った検査は頭部レントゲン撮影とMRI撮影です。検査の結果、脳梗塞や腫瘍もなく血管も細くなっている所もなく動脈瘤もなく、脳には問題無いとのことです。脳に異常が見つかったら大変ですが。結局視野異常の原因は不明のままです。
先生曰く「片頭痛が伴
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2014年 10月 07日 09:47健康
視野異常
ここ一週間程で二回、視野異常が起きました。勉強をしている最中の後半やし終わったあとで、視野中心部の左側にギザギザ円状の領域が現れ、その部分がよく見えない状態になりました。いずれも30分程で正常に戻りました。
ネットで調べてみると「閃輝暗点（せんきあんてん）」の症状とよく似ていますが、普通は片頭
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2014年 07月 16日 12:59健康
糖質制限
糖尿病対策として糖質制限を始めて約7年になりますが、HbA1cは5.1％（NGSP)と良好な値を維持しています。7年前は、まだ糖質制限はかなりマイナーな存在でしたが、最近はだんだんと認められつつあるようです。
日経メディカルの7月の記事に”医師2263人に聞く「糖質制限ダイエットを支持しますか
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2014年 06月 12日 07:31健康
日本人間ドック学会新基準値
今年の4月に日本人間ドック学会と健康保険組合連合会による「新たな健診の基本検査の基準範囲」が発表され今までと違った基準範囲が示されましたので、プレスリリースPDFをダウンロードして読んでみました。日本医師会などは医療現場を混乱させるとのことで、この新基準を批判しているというニュースも流れました。
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2014年 05月 02日 11:00健康
人間ドック正式報告書
2週間前の人間ドックの正式報告書が郵送されて来ました。数値は当日いただいた結果と変わりませんが、医師による「総合指導コメント」と保健師による「生活ワンポイント」が記載されています。
「生活ワンポイント」に「毎日の運動の取り組みは素晴らしいですね。運動は体にも心にも良いことです。これからも無理な
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2014年 04月 15日 19:12健康
人間ドック2014
今日は1年ぶりの人間ドックでした。いつもの病院での人間ドックですが、昨年秋に新築移転しましたので、新しい施設での人間ドックでした。人間ドックのメイン施設は新建屋の最上階の9階にあります。建物も立派になり9階からの眺めも良かったです。
検査の結果は例年通り基準値外れも幾つかありましたが、概ねOK
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2013年 11月 19日 10:27健康
病院通い
今週は病院通いが続きます。86歳になる父は脳梗塞の後遺症があり、再発防止のための薬をいただいていますが、それが切れるというので昨日脳外科病院へ行きました。検査の結果、ワーファリンが効きすぎているとのことで、再度、血液検査になりました。
結果、肝臓の数値が良くないとのことで、時々お世話になってい
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2013年 11月 10日 09:50健康
食後血糖値
久々に食後血糖値を測ってみました。糖質制限を始めた当初(5年前)は毎日レベルで血糖値測定をしていましたが、血液検査指数もずっと落ち着いていますので、だいぶ前から週に1回程度、朝の空腹時に測る程度になっていました。食後血糖値は思いついたときに測る程度です。
晩酌開始後2時間値を測定。値は94mg
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2013年 10月 26日 09:06健康
風邪が長引いています
先週の18日に熱が出て、病院の薬で翌日には熱が下がったのですが、その後、軽い咳が出るようになり、昨日から鼻水がひどくなり、痰も出るようになりました。年と共に回復力も落ちてきているせいか、長引く風邪になっています。
それで、熱が下がったので飲むのを止めていた病院の風邪薬、鼻水にも効くと書いてあり
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2013年 10月 18日 11:58健康
風邪
朝、起きたら体調が悪い。熱っぽいので体温を測ってみたら37.7℃。一昨日行った床屋の理容師が風邪を引いていたので、そこでうつされた模様です。食欲もないので朝飯は抜き。病院で診てもらって薬をもらってこなければいけません。病院に行く前に再度、体温を測ったら38.2℃、病院で測ったら38.6℃どんどん上が
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2013年 09月 27日 11:42健康
病院移転新築開院
私が年1回の人間ドックと2ヶ月に一度の通院でお世話になっている病院が先月に移転新築開院したあと、昨日初めて行ってきました。9階建ての大きな病院になりました。駐車場も広いです。規模的には上田市で一番大きい病院だと思います。今回の移転新築に合わせて病院名も少し変わりました。
初めてなのでまず、駐車
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2013年 05月 21日 08:06健康
ピラティスの効果
この4月から月2回のピラティス(ヨガ風腰回りインナーマッスル強化エクセサイズ)の講座に参加しており、家でも週に数回、自主トレーニングをしています。その効果が現れて先月半ば過ぎから、腰痛傾向にかなりの改善がみられました。このまま続けていけば、腰痛知らずの丈夫なナイスボディが達成できるでしょう。
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2013年 04月 28日 13:36健康
医者に殺されない47の心得
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2013年 04月 14日 05:07健康
風邪
数日前から鼻水が出るようになり昨日起きた時は喉も痛くなってきていました。軽い咳も出て、熱を測ったら37.1℃。間違いなく、奥方が貰ってきた風邪をうつされたようです。風邪を引くのはかなり久しぶりのことです。それで近くの病院に行って診てもらい、薬を貰って来ました。
今日はこれから長野市篠ノ井で短水
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2013年 04月 09日 13:10健康
ピラティスの解説本
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2013年 04月 05日 08:44健康
人間ドック
昨日は年に一度の人間ドックでした。最終診断書は3週間後ですが、説明用のデータの写しをいただいてきました。昨年と大体同じデーターですが、HbA1c(NGSP)は5.1％と0.2％下がりました。糖質制限がしっかりできている証拠です。
コレステロール関係も改善されてTC283、HDL93、LDL15
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2013年 04月 02日 19:38健康
ピラティス
上田自由塾で申し込んであった「スローピラティス」の初回に本日行ってきました。ピラティスとはヨガの要素を取り入れたインナーマッスルを鍛える方法だそうです。腰痛にもいいということで、受講を決めました。１年間全24回の講座です。
参加者は定員を越えて20人以上。そのため当初の会場が変更になりました。
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2013年 03月 19日 08:33健康
糖質制限
今朝のNHKのニュースで「糖尿病の治療として一部で行われている炭水化物を極端に制限する方法について、日本糖尿病学会は「長期的に行った場合の安全が確認されておらず、現時点では薦められない」とする初めての見解を示しました。」と報道されていました。
日本糖尿病学会は元々糖質制限による糖尿病治療には批
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2012年 12月 03日 09:03健康
ケラチナミンコーワ
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2012年 11月 27日 12:04健康
右足の甲が痛い
今朝、目を覚ましたら右足の甲が痛い。昨晩寝るまではなんともなかったし、ぶつけたりひねったりした覚えもない。右足甲中央右の辺りを押すと痛い。歩いても痛い。外観上は腫れも外傷もない。痛みはさほど強くはないが、歩くときはビッコを引いた方が楽。この状態では山には登れない。（しばらく予定はありませんが。）
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2012年 11月 13日 08:08健康
目医者定期通院
いつも目薬が終わる頃に目医者に行っていますが、昨日は２ヶ月半振りでした。久々にOCT（optical coherence tomography 光干渉断層計）で網膜の断層画像を撮りました。画像は以前と変わりはないのですが、色々と脅かされました。
人間、加齢により目の硝子体が萎縮し硝子体膜が網膜
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2012年 09月 27日 19:20健康
内科系定期通院
今日は内科系の定期通院でした。半年ぶりの血液検査がありました。薬を飲んでいる尿酸値は4.2で今までどおり十分OKの値。血糖値は食後2時間値で116でOKでした。HbA1cはJDS値で5.0と以前より0.1高くなりました。これは、カナダ旅行で糖質の入っているビール他を沢山食したせいかもです。
あ
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2012年 07月 28日 08:45健康
定期通院日
昨日は私と父の定期通院日でした。午前中が父で採血、診察、薬処方で終了。病院に行ってから帰るまで2時間余、待ち時間に受験勉強させていただきました。次回は2ヶ月でよいとのことで、薬も2ヶ月分が処方されました。次回は硬膜下血腫の引き具合の確認のため脳のCT撮影もあるとのこと。父の次回の病院エスコートは近く
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2012年 06月 14日 08:34健康
コンニャク冷やし中華
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2012年 05月 25日 07:52健康
定期通院日
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2012年 05月 19日 09:47健康
糖質制限食治療の夜明け
昨日終了した第55回日本糖尿病学会年次学術集会のDebate to Consensus ５にて、（１）糖尿病食事療法は一律ではなく、患者に応じたオプションがとられるべき (2)糖質制限食はその一つの選択肢となりうる (3)糖質制限食における糖質量は 130g/day程度を目安とする，の以上３点につき
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2012年 05月 08日 07:03健康
父の入院
私の父は8年前の脳梗塞の後遺症で右半身に麻痺が残っているのですが、杖で歩行もでき日常生活は全て自分でこなせる状態ですが、先日、家の中で転んで頭を柱にぶつけてしまいました。転んだのは夜ですが、その事実を聞いたのは翌朝。（私は同居ではなく隣に住んでいます。）
休日だったので、休日当番医に連れていっ
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2012年 05月 04日 07:52健康
糖質制限食のススメ その医学的根拠と指針
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2012年 04月 03日 16:59健康
年に一度の人間ドック
今日は年に一度の人間ドックでした。昨年と比べて、身体計測では身長4mm短縮、体重2kg増加、体脂肪率2.5％増加、BMI0.8増加、腹囲変わらずでした。いずれも基準内ではありますが、悪化傾向です。目、耳、尿、便潜血は異常なし。空腹時血糖92、HbA1c4.9で変わらず。HbA1cは今回から世界標準表
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2012年 02月 27日 08:59健康
セルフメディケーション講演会
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2012年 02月 23日 08:56健康
しもやけ
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2012年 01月 26日 18:22健康
内科系定期通院
今日の午後は2ヶ月に一度の内科系の定期通院日でした。今回の検査は尿検査と血糖値/HbA1c/尿酸値でした。HbA1cは4.8、尿酸値も同じ4.8、随時血糖値は94でした。いずれも十分問題なし。薬を2ヶ月分処方してもらって終了でした。先生曰く「糖尿病ではないのではないですか？」
ところで今までの
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2012年 01月 18日 19:00健康
メガネ
50歳前後から老眼が始まる人が多いと思います。老眼と遠視を混同している人が多いようですが、全然違います。老眼は老化による遠近の調節障害で、遠視は遠視は調節はOKで近くを見れない障害です。乳幼児に多く、早く対応しないと脳の中の「見る力」自体が障害されます。
私は50歳過ぎから遠近両用メガネをずっ
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2012年 01月 07日 07:49健康
血糖値測定器のセンサーチップ
ここ、ずっと食事や血糖値が安定しているので、昔のように頻繁に血糖値測定をしなくなり、週1回、朝食前に測定する程度になっています。先日、今年初めて測定しようと思ってセンサーチップを測定器に付けたところ Error code exp. と出て測定出来ません。
チップの箱をよく見たら有効期限が昨年末
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2011年 12月 13日 08:48健康
禁煙12年記念日
私は昔、ヘビースモーカーでした。今月で禁煙してから丸12年になりました。病気をして禁煙したのではなく、禁煙しようと思いったって始めました。禁断症状も結構強かったのですが、なんとか乗り切り今に至りました。禁煙開始した12月は宴会シーズンで禁煙継続のための環境としてはよくなかったのですが、あえて12月に
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2011年 11月 23日 09:08健康
看護ジャーナル12月号
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2011年 11月 01日 09:59健康
看護ジャーナル11月号
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2011年 09月 23日 09:14健康
定期通院日
昨日は2ヶ月に一度の定期通院日でした。4月の人間ドック以来、血液検査をしていなかったので今回は血液検査をしてもらいました。結果は概ね問題なしです。
4月の人間ドックの時に尿酸値が8.7と規格オーバーで、痛風症状はなかったのですが、腎臓障害が心配ということで、4月末からザイロリック（尿酸生成抑制
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2011年 06月 15日 08:10健康
また眼底出血
昨日の朝、起きると、右目の視界に赤黒い筋が。眼底出血は2001年の初発以来、何回か再発していますので、すぐ眼底出血だとわかりました。とりあえず普通に朝の用事を済ませ、目医者さんへ。目医者さん、割と空いていましたが、色々と検査や処置を行ったためお昼前までかかりました。
まず、散瞳薬を点眼して約3
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2011年 06月 10日 08:17健康
視野検査
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2011年 05月 27日 10:58健康
尿酸値
昨日は通院日でした。ここ数年人間ドックでの尿酸値が8.5から8.7と高止まりしていて、9.0を越えると痛風発作や腎臓障害の可能性が高くなるとの話と、主治医自体が最近、軽い痛風発作を起こし薬を飲み始めて治ったとの話を聞いて、先月から尿酸値を下げる薬を飲み始めました。
ザイロリックとウラリットーと
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2011年 04月 29日 08:48健康
定期通院日
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2011年 04月 04日 22:26健康
人間ドック2011
今日は人間ドックで一日病院でした。結果は幾つか悪化数値もありました。血糖値関係は当然ながら問題なしでHbA1cは4.9、空腹時血糖値95。肝臓指数が少し悪化している所もありましたが、誤差の範囲かもで基準内。尿酸値がここ数年と同様で規格オーバーで且つ0.3アップ。浅間山の筋肉痛の影響もと勝手に考えてい
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2011年 03月 22日 12:55健康
新しい目医者さん
今月始めに今まで通っていた目医者さんが亡くなって、新しい目医者さんを探していました。一応近くの目医者さんに決めて今日、行って来ました。散瞳しての眼底写真撮影や眼圧、視力検査等一通り行なわれました。
その結果、新しい眼底出血があるとのことで、経過を見るために、また2週間後に来て下さいとのことでし
2011年 02月 25日 12:25健康
江部医師講演会DVD
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2011年 02月 24日 17:26健康
定期通院日
今日は2ヶ月に一度の定期通院日(内科)でした。今日の検査結果は随時血糖値78mg/dl、HbA1c4.8％、尿中ケトン体3＋でした。出かける前に家で測った血糖値は95mg/dlでした。HbA1cの値は今までの最低値でした。
ケトン体は相変わらず検出されていますが、私の場合、糖質制限を続ける限り
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2011年 02月 22日 08:40健康
こんにゃくラーメン
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2011年 01月 11日 14:34健康
目医者定期通院日
今日は2ヶ月に一度の目医者の定期通院日でした。眼圧は15/18で問題なし。ドライアイ気味であると言われましたが、処方された目薬はいつのも疲れ目用のサンコバのみ。次回は久々に眼底写真を撮りましょうとのことで終了でした。
今朝はこの冬一番の寒さで上田の街中でも−10℃、目医者に出かける際に車のフロ
2011年 01月 06日 11:35健康
歯科治療完了
昨年10月の歯科検診で見つかった虫歯の治療が今日、完了しました。週1回ペースで約3ヶ月でした。今日は虫歯かどうかを判定する器械を全ての歯に当てて再検査しOKとのことで、そのあと歯を研磨剤で磨いて終了でした。4月に経過確認に来て下さいとのことです。
ところで、今朝はうっすら雪が積もっていて日陰な
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2010年 12月 17日 09:17健康
糖質制限とケトン体
高血糖が血管や神経に悪影響を及ぼすのは、今までの糖尿病研究等から明らかで、出来れば薬は使わず糖質制限で血糖値を下げて安定させていくのがベストの選択だと考えています。糖質制限がしっかり出来れば血糖値が下がる以外にも色んな面で好影響が出てきますが、一つ気になっているのが血中ケトン体の上昇です。
糖
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2010年 12月 16日 19:21健康
定期通院日
今日は2ヶ月に一度の定期通院日でした。HbA1cの値の測定は4ヶ月ぶりで5.0と前回より0.1上昇。誤差の範囲でしょうか。血糖値も83と問題なし。今回の採血ではこのところ2回続いた内出血はなく、今回は看護婦さんうまく採血していただいた様です。
血糖値は良かったのですが血圧が上158と高め。これ
2010年 10月 26日 09:28健康
歯科検診本番
歯科検診の本番を受けてきました。今回の料金は市の案内にあった通り500円でした。
まず、唇を開く治具を装着して歯の写真撮影です。裏側はステンレスの板を口に入れそこに写ったのを撮影しているようです。そのあと検査器具等を使って虫歯の有無確認。そして歯肉の状況確認です。
終了後、医師と歯科衛生
2010年 10月 21日 19:57健康
定期通院日
今日は定期通院日でした。HbA1cについては最近成績が良いとのことで、今日は尿検査と耳たぶ血糖値のみでした。尿検査では相変わらずケトン体が3＋。これは糖質制限をしていると、私の場合ず続きそうです。この尿中及び血中ケトン体高値が中長期的にどのような悪影響を及ぼすのかは不明ですが、江部医師等の経験からは
2010年 10月 16日 09:41健康
久しぶりの歯医者
一連の治療が終わったのが今年の2月。それ以来歯医者には行ってなかったのですが、市から歯科検診の案内が来ていて自己負担500円で検査してもらえると言うことで、予約して行って来ました。市の歯科検診の案内は年齢の1桁目が0か5の年に案内がくる形になっています。
すぐ歯科検診をして終わりかと思いきや、
2010年 10月 13日 16:26健康
コレステロールガイドライン2010
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2010年 09月 01日 12:55健康
目医者通院日
今日は2ヶ月に一度ほどの目医者への通院日でした。朝起きたら左目に異物感があったので鏡を見たら左目下瞼にものもらいが出来ていましたので、ついでにそちらも診てもらいました。
眼圧は14/19で規格内、眼底も問題なしとのことで、いつもの疲れ目用B12目薬に抗菌目薬を処方されました。ものもらいは診察時
2010年 07月 20日 13:49健康
自家製アイスクリームでの血糖値
先日作ったアイスクリーム100gを食べて血糖値を測ってみました。このアイスクリームの糖質量は乳糖のみで約2.3g/100gですので�況薪�尿人では血糖値が7mg/dl上がる計算ですが、これは測定器の誤差範囲です。
それで、結果は
食前：102mg/dl
食後1時間：100mg/dl
全
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2010年 07月 07日 11:56健康
インシュリンの話
放送大学でバイオサイエンスの勉強をしてますが、その中にインシュリンの話が出てきました。糖尿病患者、特に重い�況薪�尿病や�儀薪�尿病の患者では必須の薬ですが、従来はブタの膵臓から抽出して製造されていましたが、供給も不安定で増大する糖尿病患者に対する供給が不足する事態も起きていました。
また、ブタイ
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2010年 06月 23日 12:57健康
眼底出血再発
2001年に右網膜静脈分枝閉塞症からの眼底出血があり、眼底レーザー照射の治療を受け、その後しばらくは何もなかったのですが、2008年に再発して追加のレーザー照射をしました。その後糖質制限のおかげもあってか、再発はなかったのですが、先日また少量の眼底出血が確認され、今日、追加のレーザー照射を受けてきま
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2010年 06月 17日 21:15健康
少し空いての定期検診
今日は少し空いての定期通院でした。
結果は
HbA1cの値は5.0％で0.1％悪化でした。スイス旅行での不完全糖質制限が影響した感じですが、誤差の範囲でもあります。随時血糖値は83と良好(検査は午後3時でしたが。私は朝夕2食ですので。)4月のドックで高いと指摘されていた尿酸値は8.4から7.8に
2010年 04月 28日 13:07健康
目医者定期通院
今日は2ヶ月に一度の目医者さんへの定期通院でした。眼圧は14/19で左目が高めですが、規格内。緑内障の兆候の眼底所見もあるので5年ぶりに視野検査もしましたが、以前と変わらず問題なしとのことで、年に一度は検査しながら様子を見ましょうとのことでした。
高血糖は網膜症を引き起こすのはもちろん、緑内症
2010年 04月 23日 20:09健康
人間ドック
今日は1年ぶりの人間ドックでした。結果はとりあえずOKでした。
主な指数は(昨年との比較)
空腹時血糖値102→94
HbA1c5.4→4.9
GOT33→35
GPT27→27
γGT54→53
HDL96→92
LDL123→157
TC229→256
TG47→64
2010年 04月 21日 09:39健康
2010年 04月 19日 14:30健康
国民健康保険料軽減措置
今日来た市の広報に国民健康保険料の軽減措置が載っていました。この4月から始まった制度で保険料計算のための前年の所得をその30/100と見なして算出します。対象者はこの4月以降に特定理由(会社都合等)で退職した人ですが、1年遡って適用される特例がありますので、昨年4月1日以降に退職した人も対象になりま
2010年 04月 15日 12:44健康
健康保険切替と人間ドック申込
この3月まで健康保険は任意継続の健康保険でしたが、4月からは保険料が安くなる国民健康保険に切り替えることにし、今日市役所で手続をしてきました。
任意継続の健康保険は期間が2年間でそれ以前にやめる手続は存在しません。途中でやめるにはその月の期限までに保険料を支払わないという方法しかありません。納
2010年 04月 07日 11:13健康
春期ヨガ教室開始
昨日から春期ヨガ教室＠プールが始まりました。日曜日の太郎山縦走での太腿筋肉痛がしっかり残っていたので、ちょっと心配でしたが、ほとんど問題なくこなせました。今週は週末の短水路大会に向けて、トレーニングはテーパー期とし、筋トレ中断、インターバルダッシュ中断として流し泳ぎのみとします。
2010年 03月 28日 08:01健康
春期ヨガ教室
プールで春期ヨガ教室が4月6日から始まるので、また、申し込みました。今回は2回欠席が確定しているので、受講料は2割高になります。しばらく自主トレも出来ていない状況なので、また一から出直しです。
2010年 03月 13日 11:08健康
入浴解禁
オデキの切開のあとお風呂は禁止でしたが、昨日、切開後初のシャワー。今日の診察でお風呂(に浸かるのも)OKとなりました。と、言うことはプールも再開出来ます。来週末には山にもいけるでしょう。
通院は1週間後にもう一度、患部確認をして終わりの様です。入浴後に自分で抗生物質入軟膏を塗ってガーゼをあてる
2010年 03月 10日 14:22健康
切開
先週から抗生物質服用で様子見をしていた背中腰骨上のオデキがさっぱり治らず、痛みも腫れも大きくなってきましたので、本日、再度病院へ。お医者さん曰く「やっぱり切開しないとダメなようですね。」とのことで切開されました。
局部麻酔をかけての切開ですが、結構痛い。「痛っ！」とうめいたら、「痛いですか？追
2010年 03月 06日 13:13健康
ニキビの一種
数週間前から腰の背骨の上に10円玉大のふくらみがあるのに気がついていましたが、最近、そこがベルト等で押されると痛みが出てきましたので、今日、いつも内科でお世話になっている病院の外科に行って診てもらいました。
診断結果は脂肪の塊でニキビの大きい様な物だそうです。皮脂腺が詰まったか何かして出来たみ
2010年 03月 04日 12:05健康
血糖値センサー補充
血糖値センサーと針が少なくなって来たので、一昨日注文して昨日入荷しました。センサー75枚で8400円、針102本で2415円でした。測定1回当りの単価は約136円。毎日1回測るとして、月当り約4000円です。高いと言えば高いし、血糖値管理による健康維持を考えれば安いとも言えます。保険がきけば月120
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2010年 03月 03日 10:01健康
コーヒーは脳卒中リスクを減らす
日経の記事にコーヒーは脳卒中を減らすとの記事が載っていました。
「コーヒーを飲む人は、飲まない人に比べて脳卒中を発症するリスクが29％も低いことが2万人規模のコホート研究によって示された。コーヒー嗜好以外の生活習慣や年齢・性別などの影響は認められず、コーヒー自体になんらかの好ましい作用がある可
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2010年 02月 22日 15:37健康
市民公開講座 ピロリ菌と胃の病気
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2010年 02月 18日 09:08健康
医学常識はウソだらけ
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2010年 02月 17日 12:32健康
体温を上げると健康になる
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2010年 02月 12日 19:40健康
今日の血糖値推移
今朝の空腹時血糖値は87と良好でした。久々に夕食前後の血糖値も測ってみました。食前は76と結構低め、今日はプールが休みなので運動はしてません。夕食1時間後(まだ晩酌最中です。)で85でした。食後2時間値は98でした。
糖質はレタスと大根おろしと調味料(醤油、胡椒等)のにですので10g以下と少な
2010年 02月 02日 13:05健康
糖毒
血管細胞やその他諸々の細胞は常に血糖とふれあっているわけで、常に糖化されています。ヘモグロビンも糖化されその糖化率で平均血糖値を出しているのがHbA1c測定です。血糖値が一定レベル(空腹時100mg/dl、食後140mg/dl)を越えると、その細胞に対する糖化は糖毒となって作用し全ての細胞をゆっくり
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2010年 02月 02日 12:23健康
歯医者
今日は先週型どりをしたスプリンターを取りに歯医者に行きました。歯に合わせてみて微調整をして終了でした。スプリンターの調子を見るのに次の予約という話がありましたが、不具合があればこちらから連絡して予約をお願いすることにして、これでとりあえず歯医者は終了です。次に行くときは何か不具合が出た時か、1年後位
2010年 01月 26日 12:44健康
久々の歯医者
今日は3ヶ月振りに歯医者に行ってきました。治療は昨年10月終了していて、その後の確認のための通院です。歯軋り防止用のスプリンター(寝るときに上の歯に被せるマウスピースのようなもの)が破損してしまっていたので、それを持参したら、作り直しになり、歯形を取り直しました。来週出来上がりで取りに行きます。
2010年 01月 21日 20:10健康
定期通院日
今日、午後は定期通院日でしたので、それに先だって自己血糖値測定を大幅に増やしてみました。
私はここ一ヶ月以上1日3食から2食に食事回数を減らしてます。山に登らない日は昼食と夕食。山に登る日(週一回)は朝食と夕食で山での行動中はお茶しか飲みませんし、下山後も夕食まで何も食べません。
今朝の起床
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2010年 01月 02日 20:45健康
寅年
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2009年 12月 17日 21:11健康
血管年齢
プールに血管年齢の簡易測定器が少し前から設置されており今日初めて使ってみました。この器械はは指先の脈を測定して、その形状から血管年齢を判定すると言うものです。信憑性はイマイチ分かりませんが下記のリンクで説明があります。結果は実年齢マイナス10歳ほどで肺年齢と同じでした。血管年齢は以前にも別の方法で測
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2009年 12月 16日 14:10健康
肺年齢
日本呼吸器学会で肺年齢の算出式が定めれている様です。その式は
男性の肺年齢＝（0.036×身長（cm）−1.178−FEV1.0（L））/0.028
女性の肺年齢＝（0.022×身長（cm）−0.005−FEV1.0（L））/0.022
ここでFEV1.0（L）は肺活量の1秒量(単位リット
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