体組成測定会

今日、上田市役所のつむぎラウンジで上田市健康推進課による無料の体組成測定会があり行って計測してもらいました。それなりに人がいて十数名参加者がいました。

氏名、年齢、身長を申告したあと靴下を脱いで裸足でタニタの体組成測定器に乗り、両手で測定ハンドルを握ってから測定開始です。すぐ結果が出てプリントアウトされ、その結果説明を女性説明員の方から聞きますが、ここで15分ほど待ちました。

体脂肪、各部筋肉量等、概ね良好との数値でしたが、体幹部の筋肉量が他に比べて少ないとのことで、腰痛等はないかと聞かれ、あると答えたら前屈の柔軟性をチェックされて硬すぎるとのことで、毎日ふくらはぎとお尻のストレッチをしてくださいと指導されました。これを毎日行えば腰痛は改善するとのことですので、実行しようと思っています。

会場のつむぎラウンジに30年ほど前の上田駅前を描いた100号の精密油彩画が展示してありました。細かく描かれていて懐かしさを感じました。

https://tjournal.co.jp/person/post-28676/?fbclid=IwY2xjawLBzUNleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFvd1Fha0NJM2drODNEMUpOAR4xx4U39YuMMjN4CVXXVPBVBP8aaC6NqlxmdWfRmdshTheKwhmdiK4lHUIFGg_aem_bOnEOGXds7czDeNMl3NLtQ