血管年齢測定

今日プールに行ったら、丁度無料での血管年齢測定のイベントを行っていたので、泳ぐ前に測ってもらいました。結果は血管年齢は63歳とのことで実年齢より8歳若いという結果でした。その場合の評価コメントは「血管の弾力性はとても良い状態です。非常に若い血管です。」と書いてありました。

測定器に指先を入れて18秒待つだけの測定で、この測定の信憑性はいまいちわかりませんが、加速度脈波を解析して結果を出しているとのことです。実際の脈波を2階微分して解析みたいな感じです。詳しい説明は下記サイトにありました。

https://www.fukuda.co.jp/medical/gakujutsu/blood_vessel/outline.html

12年前にも似たような測定をしてますが、そのときも実年齢より10歳ほど若いという結果でしたので、それなりに老化しているようです。結果シートの裏面に血管年齢を下げる方法が書かれていて、減塩と大豆・海藻の摂取、青魚を食べ野菜をたくさん食べることと適度な運動とありましたが、これはほぼ実践出来てます。