体内年齢

今日でホームプールが休業して1ヶ月になります。それまではプールのお風呂に設置されていた体重計で体重を測っていましたが、その後は新しいヘルスメーターを買って自宅でのシャワーのあとに体重測定をしています。

このヘルスメーターには体重の他に体脂肪率、基礎代謝、体内年齢、内臓脂肪を測定表示する機能があります。基礎代謝量は体重と体脂肪率から筋肉量を推定しそこから計算して出します。ヘルスメーターは足の伝導度を測っていますので、主に足の筋肉量が推定されていると思います。そして体内年齢は基礎代謝量に基づいて、厚生省のデータからヘルスメーターの製造会社が作成した数値から計算されています。

私の最近の平均データは体脂肪率17.5％、基礎代謝量1400kcal、体内年齢は実年齢よりマイナス15歳でした。