膝の激痛２ ３年連続かにゃー(ﾟДﾟ;)

前回、膝の激痛日記を作成したが、これで、３年連続になる。これは、日記にしようと思っていたら、実は、2016年、2017年にも大腿四頭筋が張って、日記に書いていた(；・∀・)

この時は、激痛が走って、歩けなくなるというほどではなかったので、覚えていなかった。

●2016年02月04日　ひざが痛い！　大腿四頭筋の硬直
https://www.yamareco.com/modules/diary/73693-detail-113905

次の年も同じような日記を書いていた(；・∀・)この時は、大腿四頭筋が張っただけで、膝が痛いわけではなかった。

●2017年11月22日　大腿四頭筋の張り
https://www.yamareco.com/modules/diary/73693-detail-154690

この大腿四頭筋の張りは、必ずしも、膝の痛みに直結するわけではない。

むしろ、大腿四頭筋が張ってるわけでもなく、体力的にまったく余裕があると思っている時にちょっと痛い→激痛になるから厄介だ。

２年前は、下山時に痛み出したが、まあ、いつものことだから、ちょっと養生しておけば大丈夫だろうと勘ぐっていた。

●2018年10月07日(日)　日川曲り沢〜大谷ヶ丸〜西尾根
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-1611026.html

しかし、翌日、釜ノ沢の遡行で、登りで痛くなり出し、サポーターを巻いてなんとか甲武信小屋にたどり着く。

翌朝、痛くなかったのは、最初だけで、すぐ痛み出す。雁坂峠から下る時には、激痛に見舞われ、大変だった。

●2018年10月08日(月) 〜 2018年10月09日(火)釜ノ沢東俣〜甲武信小屋〜破風山〜雁坂嶺
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-1611941.html

昨年の雲取山の場合も長沢背稜を歩いて、きつい下りが来る前にひざが痛くなり、一杯水避難小屋からの下りは激痛となり、かなりのスローペースになった。

●2019年06月17日(月) 〜 2019年06月18日(火)　雲取山　東日原から周回
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-1897835.html

いずれの場合も、その後、痛み出すことはなく、一ヶ月ほどで完全復活したのであった。

今回も、１週間で復活した。

しかし、いつ来るか分からない爆弾をかかえているのは、気分が良くない。根本的に対策を考えることにしよう。