ノルディック ウォーキングを始めることにした

赤線繋ぎをするようになってから、山行であっても舗装道路歩きが多くなっています。赤線繋ぎメインだと、ほぼ舗装道路ということも。

赤線繋ぎのときはストックを持ちませんが、ノルディック ウォーキングというフィットネスエクササイズがあることを知りました。調べてみると、全身の90%の筋肉を使用する有酸素運動、単なるウォーキングよりも20%高いエネルギー消費。いいことばかりじゃん！

2本のポールを使用しますが、登山用のストックとは違うようです。ポールを使うことで、足首・膝・腰への負担が軽減されるとのこと。舗装道路歩きは足にくるのですよね。津田沼のヨシキ&P２がセールをやっているのでLEKIのポールを買いました。トレッキングポールと違い、LEKIにしては安い！ただ、収納してもちょっと長いのが難点といえば難点かな。

次回から早速使ってみよう。

コメント

鷲尾健

偶にノルディックストックを使って歩く人を見かけます😄

☆Parsleycandy

鷲尾健さん、おはようございます

さすが都内は違いますね！千葉ではまったく見かけません😅

鷲尾健

☆Parsleycandyさん

いえいえ、公園とかですね😄

MjunjunM

こんにちはー😊
歩くスキーなら学生時代やらされましたー
めっちゃ疲れました😅

☆Parsleycandy

MjunjunMさん、こんにちは

もっとも最近に「歩くスキー」をしたのは2023年1月です。でも、もういいかな🙅疲れました😅

yoriton

こんばんは
近くの大阪城公園でグループで歩いているのを良く見ます。
歩く時、背筋が伸びるので良いという話を聞いたことがあります。
私は山でも殆どストックは使わないのです。上腕が疲れるからです。
歩くスキーは1回だけ経験しました。登りは楽ちんですが、下りはバランスとるのが難しかったです。

☆Parsleycandy

yoritonさん、こんばんは

なるほど、東京とか大阪といった都会だと見るのですね。こんど皇居付近にいないか見てみます👀