今年のメイン大会も終わり、昨日から新しい練習方法で来年に向けてのトレーニングを開始しました。
まず200mを4分で泳ぎウォーミングアップ、そのあと5分サイクルで200mをしっかり泳ぐインターバルを3本です。最初の1本が3分30秒、2本目が3分25秒、3本目が3分20秒でした。泳ぎ込めば3分10秒台のタイムをまだ出せそうな感触を得ました。
大会で3分10秒台を出せれば良い位置に入れます。今年のジャパンマスターズ大会の200m平泳ぎの1位の記録は遅めで3分13秒49でした。練習と運で色付きメダルも夢ではありません。
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