三浦雄一郎の食事と運動

先日、別の理由で買った文藝春秋に三浦雄一郎さんの1週間の食事と運動メニューが載っていました。三浦雄一郎さん78歳、再来年に再々度のエベレスト登頂を世界最高齢80歳で目指しています。記事によると三浦雄一郎さんは高脂血症や糖尿病、腎臓病等の指数が全部NGで生活習慣病の百貨店だったそうです。

なんと言っても凡人から見るとスーパーマンです。朝食を2度食べているのが目を引きました。朝の運動前と運動後に食事を摂っている感じです。朝1はトウモロコシ＆スイカ＆特製ドリンク、朝２は納豆、大根味噌汁、キムチ、キノコ玉子バター炒め、イカ、イクラ粕漬け、五穀米だそうです。昼は蕎麦と玉子、夕食はキンキ、鶏手羽先、トマト、ベーコン白菜煮付け、ビール、五穀米だそうです。糖質制限からはちょっとと言う部分もありますが、厳しい運動をしているのでOKなのでしょう。毎日レベルの自転車往復50kmや寝起きの鉄アレイトレーニング等、普通の70代後半の人には出来ないことです。80歳の世界最高齢エベレスト登頂、応援してます。私には今でも昔でも無理ですが。

明日明後日は大町山岳総合センターで放送大学の授業「フィールドで学ぶ山岳科学と防災」ですが、雨の天気予報。両日とも午前はフィールドでの授業になります。初日は鷹狩山、二日目は大町市三日町付近の河川です。ゴアテックスのカッパと傘、防寒具と手袋を持参していきます。靴はウォーキングシューズで参加です。

コメント

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RE: 三浦雄一郎の食事と運動
こんばんは、私、昔、三浦雄一郎さんと八甲田でニアミスしました。 セサミンが抜けてますね

waka

RE: 三浦雄一郎の食事と運動
セサミン、宣伝出演はしてますが、本人は摂っていない様ですね。