７拍子呼吸法：考（４） わざわざややこしい７拍子で走るメリットは？

・　強烈な変拍子の曲が効きすぎて、リズムが頭から離れず、昨夜は寝付きが良くなかった。

・　話しを呼吸法に戻して…　人は、息を吐くタイミングで力が出て、息を吸う時は力を抜きます。

（　偶数リズムでは、力のかかる足はずっと同じで、左右の足の疲れに偏りが生まれます。）
（　これをむりやり入れ替えたり、つばを呑んだりすると、リズムが乱れます。）

・　７拍子で走ることで、手足の力のかかるタイミングを交互に入れ替え、負荷を左右均等にコントロールできます。

（　呼吸の為に胸やお腹の筋肉を使うので、呼吸するだけでエネルギーを消費しますから、呼吸回数は少ないほうがいい…、
吸った新鮮な空気から酸素を取り込むには、ある程度時間が必要です。）

・　すばやく吸ってゆっくりはききる…、ロスが少なく効率のいい呼吸法で、長時間持続する運動に向いています。

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＜　普通の曲（変拍子じゃない）　＞
Led Zeppelin - Immigrant Song 　　" https://youtu.be/Kq2GyX5UumY "
A Town With An Ocean View 　　 " https://youtu.be/wG8jfptkPI4 "
I Need To Be In Love　　　" https://youtu.be/5rHHAiYSpHE "　
I Don't Wanna Miss a Thing　　" https://youtu.be/ujMxXOHJloI "
Billy Joel - Live At Tokyo 2006　　" https://youtu.be/TsfX9RmT0XA "

・　娘が結婚式のＢＧＭで、私好みとして、オルゴールアレンジで入れてくれた曲です。
Hajimete No Chuu 　　　　" https://youtu.be/6SfLag6ktJc "
（　今日は１１／２２日、いい夫婦の日、娘が昨年入籍してもう１年たちました。）