あやしげな呼吸鍛錬器具を買う

何を思ったのか、横隔膜を鍛えようと思い立つ。何か良い方法はないかと思えば、簡単なのは、ペットボトルを咥えて息を吸ったり吐いたりとか。まあ、それでもよさそうだったけど、ちゃんとした器具にしようと思って、買ったのが、コレだった。アマゾンで￥600ほど。

訓練強度は下部のバルブを開閉することで調節できる。たいして、変わらない印象だけど。使い方は、咥えて呼吸するだけ。確かに、肺に負荷がかかってるのが分かる。しかし、説明書も何にもないので、１回につき、何回、呼吸すればよいのか、わからない。とりあえず、10回くらいでいいのかな。

問題点は使用後には、驚くほどにヨダレがベッチョリになること。必ず洗って干す必要あり。なので、面倒なので、１回使っただけで、それっきりになっています。これでは、ペットボトルのほうがいいのかも。でも、せっかく買ったから、使い続ければ、波紋でも身に付くだろうか。こぉぉぉぉ。