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HOME > ryotakanaさんのHP > 日記
今年のトピックスはやはり1月に前十字靭帯再建術を受けたことです。
術後のリハビリテーションを経て、登山は軽めの日帰り山行まで、マラソンはフルマラソン完走まで復活しました。
山へはなんだかんだ言って78日行くことができました。このうち体力度3が7回、体力度2が25回、残りは体力度1で、リハビリ
前十字靭帯再建術後286日。
富山マラソン2024でフルマラソンに復活しました。
先月ハーフマラソンを走ったとはいえ、右膝に痛みや違和感が出るのではないかと心配していましたが、結果的には何ともありませんでした（何ともないといっても、フルマラソンを走れば通常生じる程度の痛みや違和感はもちろんあ
今週水曜日（手術198日後）に入院中からずっとお世話になった理学療法士Fさんのリハビリを卒業しました。そして本日（手術200日後）、手術を執刀していただいた整形外科Ｏ先生の外来通院も終了となりました。
最終リハビリでは6月に続いて3回目の筋力測定をしてもらいました。
最大トルク（Nm）伸展→右10
私の地元富山県出身の朝乃山（前頭12枚目、元大関）が現在開催中の名古屋場所4日目（7月17日）に左膝を負傷しました（親友でもある一山本との一番）。
・前十字靭帯断裂
・内側側副靭帯断裂
・骨挫傷
と聞いた時、私は天を仰ぎました。私とまったく同じケガ…
富山県出身のお相撲さんは少ないんです（富山県
今日で前十字靭帯再建術後5ヶ月（術後152日、受傷後266日）となりました。
昨日はリハビリで4月に続いて2回目の筋力測定をしてもらいました。
最大トルク（Nm）伸展→右99：左113＝87.6%
最大トルク（Nm）屈曲→右57：左66＝86.4％
という結果でした（私は右膝が患側で、左
今日は前十字靭帯再建術後113日、受傷後227日。
先日届いた「山岳事故報告書」を記入しました。
日本山岳・スポーツクライミング協会の山岳共済会に加入していましたので、入院保険金と手術保険金を支給していただきました。
その保険の関係で、「アンケート」という形式ではありますが、山岳事故報
今日は前十字靭帯再建術後78日、外来リハビリに行ってきました。
今回は術後初めての筋力測定の日でした。
検査の結果は、
最大パワー伸展R78/L129＝60.5％
最大パワー屈曲R52/L61＝85.2％
※単位は私には分かりません。
左足と比べて右足の筋力が約60％以上であれば、ジョギングがO
昨日3月22日で手術から2ヶ月（受傷から174日後）になりましたので、この間の経過をまとめました。
1月22日：手術
1月23日（1日後）：松葉杖2本で病棟内歩行。
1月24日（2日後）：松葉杖2本でリハビリ室へ。シャワー許可。CPM開始。
1月25日（3日後）：松葉杖1本→松葉杖無し歩
昨日は前十字靭帯再建術後51日。
地元のカターレ富山がルヴァンカップに初出場。
先週土曜日のリーグ戦ホーム開幕戦に続いて、富山県総合運動公園陸上競技場で応援しました。
9日のリーグ戦は雪が舞う寒い日であったことと、興奮して思わず飛び上がっては（膝にとって）大変よくないので、おとなしくメイン側で座
前十字靭帯再建後41日となりました。明日で術後6週です。
iPhoneには「ヘルスケア」アプリがあり、歩数や歩幅、歩行速度などが表示されていますが、ここに「歩行非対称性」という項目があります。
手術後、この「歩行非対称性」に注目していたのですが、自覚する歩容の改善と見事に一致しています。
今日で手術から1ヶ月（受傷から145日後）になりましたので、この間の経過をまとめました。
1月22日：手術
1月23日（1日後）：松葉杖2本で病棟内歩行。
1月24日（2日後）：松葉杖2本でリハビリ室へ。シャワー許可。CPM開始。
1月25日（3日後）：松葉杖1本→松葉杖無し歩行の練習。
1月26
一昨日までは運転ができませんでしたので、入院時や通勤に数回タクシーを利用しました。
私が住んでいる富山県高岡市は人口約16万人で、富山市に次ぐ県内第2の地方都市です。
一般財団法人 自動車検査登録情報協会による「自家用乗用車の世帯当たり普及台数（都道府県別）令和4年3月末現在」
昨日の外来リハビリにて、車の運転が許可されました（手術15日後）。
ただ、まだ右足に若干の痛み、違和感があるため、とても長時間の運転ができる気はしません。
それでも、今日、床屋や郵便局、スーパーでの買い物など、近所の用事が済ませられたのはよかったです。
予想していたよりも早く運転のOKが出
手術11日後、受傷125日後。
入院費の請求書が届きました。
点数の合計は87872点＝87万8720円（これは病院の収入ですね）
高額療養費制度が適用されますので、私が支払ったのは、
・保険分95877円（手術・麻酔・リハビリ・入院料・食事代など）
・保険外分49500円（個
手術7日後、受傷121日後。
松葉杖1本で退院し、自宅に帰ってきました。
退院前の処置の際、「膝に血液か水が貯まっているので、今度抜くかもしれない」と言われました。
入院中はやたらお腹が空いて、売店で買ったパンをおやつや夜中に食べたりしていました。
体重がどう
手術6日後、受傷120日後。
私は登山中に、前十字靭帯損傷・内側側副靱帯損傷の怪我をしたわけですが、
手術を執刀していただいた整形外科O先生
→前十字靭帯損傷（サッカー）
リハビリ担当の理学療法士Fさん
→前十字靭帯損傷（サッカー）
麻酔をかけていただいた麻酔科K先生
手術5日後、受傷119日後。
昨日から階段昇降練習（1段2足）が開始となりました。
階段が上り下りできるようになると、退院後に自宅や職場で過ごす姿が見えてきます。
さて、術後の日数が経つにつれ、ヒマになってきました。
今日の日課は、
・理学療法士さんによるリハビリ（30分程度）
手術3日後、受傷117日後。
今日はリハビリ室で松葉杖1本（健側に杖を持つ）→松葉杖無し歩行まで練習しました。
ずっと松葉杖無しは不安感が強いので、病棟に戻ってからは松葉杖1本で過ごしております。
さて、一般的に、病院の食事はおいしくない（＝まずい）というイメージがあるかもしれませんが、こちら
手術2日後、受傷116日後。
オペ翌日の昨日午前、ドレーン、尿道カテーテル、点滴、心電図モニタなどが全部外れました。
その後、理学療法士さんに松葉杖の使い方を指導していただき、トイレや病棟にある自動販売機までは歩けるようになりました。
今日の午前は、リハビリ室まで松葉杖で行き、膝の曲げ伸ばしの
手術1日後、受傷115日後。
私は前十字靭帯が切れていない新しい右膝を手に入れました。
これでまた山に登れます。
これでまたマラソンが走れます。
昨晩はあまり眠れませんでした。
・右足が痛む
・左足の血栓防止の装置が定期的に足を締め付ける
・尿道カテーテルの違和感
・酸素マスクから酸素がシュー
受傷から114日後。
手術が終了しました。
朝9時に手術室に入室し、13時20分頃に病棟に戻ってきました。
入室時のことははっきり覚えていますが、退室時に関しては記憶ぼんやりです。
病室に戻って1時間ほど経過し、ずいぶんと頭がスッキリしてきました。
半月板の処置（縫合または切除
受傷から114日後。
この後、全身麻酔下に右前十字靭帯の再建手術を受けます。
朝9時前にオペ室に向かいます。
さすがに少し緊張してきました。
再び山に登るために、再びフルマラソンを走るために、行ってきます！
手術を執刀していただくO先生による右膝の最終確認（オペ室入室直前）では
受傷から113日後。
先ほど、入院しました。
明日の朝9時から手術です。
当初は1月3日に入院し、1月4日に手術を受けるはずだったのですが、能登半島地震の影響によって入院予定の病院が通常診療ができなくなり、手術が延期となりました。
https://www.yamareco.com/m
2017年6月26日から続けてきた「1日12000歩以上歩くor走るor登る」が先日（2024年1月5日）連続2385日で終了となりました。
終了の理由：能登半島地震に対する災害対応のため能登地方へ派遣され、本部活動（事務作業）に従事したから（被災地の状況を考えると、散歩に出られる環境ではなく
能登半島地震、羽田空港での飛行機事故と大変な年明けとなりました。
お亡くなりになった方々のご冥福をお祈りするとともに、被災された方々、おケガをされた方々にお見舞いを申し上げます。
私の住む富山県高岡市は観測史上最大の震度５強の揺れとなり、大変おどろきましたが、家族は全員無事、自宅の被害もありません
前十字靭帯断裂に対する手術を受けることを決断するにあたり、ケガと闘うスポーツ選手の存在が大きく背中を押してくれました。
1.椎名伸志（サッカー：カターレ富山）
私が手術を受けようかどうしようか悶々としていた10月に飛び込んできたのが、椎名選手が9月のJ3月間ベストゴールに選出されたというニュ
受傷から41日後。
手術を受けることを決断し、整形外科を再診。
1月上旬に手術日が決まりました。
前十字靭帯断裂の診断を受けた当初は、入院・手術を回避したいという思いが強く、「保存療法」を選択しようと考えました。
その場合は、激しいスポーツはできなくなり、登山・マラソンは引退（ハイキン
今日は富山マラソン2023の開催日。
2015年の第1回目からずっと出場している大会です。
9月30日に右膝前十字靭帯断裂のケガをして今日が36日後。
エントリーは4月に完了しているので、もちろんキャンセル（返金）はできません。
そこで選択肢は3つ。
�々圓韻襪箸海蹐泙嚢圓辰謄螢織ぅ筺�
2023.09.30（土）
新潟焼山（新潟県糸魚川市）からの下山中に右足を置いた際、（少し濡れていたこともあってか）滑ってしまい、踏ん張ろうとした際に右膝を捻りました。激痛とともに「これは下山を継続できないかもしれない」と血の気が引いていきました。「とんでもないことになった」気がしました。イメー
日記
カテゴリー「前十字靱帯断裂」の日記リスト
全体に公開
2024年 12月 31日 17:08前十字靱帯断裂
前十字靭帯断裂29：なんだかんだ言ったって年間山行78日
2024年 11月 04日 02:21前十字靱帯断裂
前十字靭帯断裂28：フルマラソン完走
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2024年 08月 09日 11:56前十字靱帯断裂
前十字靭帯断裂27：リハビリと外来を卒業しました
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2024年 07月 20日 23:53前十字靱帯断裂
前十字靭帯断裂26：朝乃山が前十字靭帯断裂の大ケガで長期離脱へ
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2024年 06月 22日 21:36前十字靱帯断裂
前十字靭帯断裂25：術後5ヶ月経過
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2024年 05月 14日 22:21前十字靱帯断裂
前十字靭帯断裂24：やっぱり「遭難」だったのか
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2024年 04月 09日 21:54前十字靱帯断裂
前十字靭帯断裂23：I can run！
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2024年 03月 23日 10:40前十字靱帯断裂
前十字靭帯断裂22：術後2ヶ月経過
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2024年 03月 14日 11:36前十字靱帯断裂
前十字靭帯断裂21：立ちっぱなしでサッカーの応援ができました⚽️
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2024年 03月 03日 11:28前十字靱帯断裂
前十字靭帯断裂20：iPhone「歩行非対称性」でも歩容の改善を確認
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2024年 02月 22日 16:04前十字靱帯断裂
前十字靭帯断裂19：術後1ヶ月経過
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2024年 02月 08日 18:16前十字靱帯断裂
前十字靭帯断裂18：高岡市のタクシー事情
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2024年 02月 07日 19:25前十字靱帯断裂
前十字靭帯断裂17：車の運転が許可されました
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2024年 02月 02日 16:29前十字靱帯断裂
前十字靭帯断裂16：入院費用
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2024年 01月 29日 20:10前十字靱帯断裂
前十字靭帯断裂15：退院
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2024年 01月 28日 12:32前十字靱帯断裂
前十字靭帯断裂14：類は友を呼ぶ？
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2024年 01月 27日 15:01前十字靱帯断裂
前十字靭帯断裂13：ヒマ※ヒグマじゃありません
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2024年 01月 25日 20:19前十字靱帯断裂
前十字靭帯断裂12：病院の食事
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2024年 01月 24日 13:33前十字靱帯断裂
前十字靭帯断裂11：オペ2日後
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2024年 01月 23日 06:17前十字靱帯断裂
前十字靭帯断裂10：新しい朝が来た
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2024年 01月 22日 14:36前十字靱帯断裂
前十字靭帯断裂９：手術終了
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2024年 01月 22日 07:37前十字靱帯断裂
前十字靭帯断裂８：今から手術
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2024年 01月 21日 14:35前十字靱帯断裂
前十字靭帯断裂７：入院
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2024年 01月 12日 13:34前十字靱帯断裂
前十字靭帯断裂６：1日12000歩以上連続2385日で記録ストップ
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2024年 01月 04日 06:53前十字靱帯断裂
前十字靭帯断裂５：能登半島地震の影響で入院・手術が延期
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2023年 11月 14日 06:58前十字靱帯断裂
前十字靭帯断裂４：私を鼓舞したスポーツ選手
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2023年 11月 10日 20:08前十字靱帯断裂
前十字靭帯断裂３：手術を受けることを決断しました
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2023年 11月 05日 20:05前十字靱帯断裂
前十字靭帯断裂２：フルマラソンを歩いたらどこまで行けるのか？＜富山マラソン2023＞
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2023年 10月 14日 19:26前十字靱帯断裂
前十字靭帯断裂１：ケガから2週間→手術を受けるか受けないか「揺れる想い」
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