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いつの間にか最低気温が1℃になる季節になってしまいました。ということは来月には雪が降る。今年はほぼ大雪の日はありませんでしたが、来月以降はどうなることやら……。
スノーシューかアイゼンを買って冬山にもチャレンジしてみようかなと考えていましたが、時期尚早かなと思うようになりました。もしできそ
最近寒いし、雨の日も多いなと思います。ますます運動することが億劫になり、座りっぱなしになります。これはやはり身体に悪い。来月中旬になると雪の日も増えてくるとさらに悪化して運動するチャンスを失います。
なので、昨日は用事のついでに美作市の運動公園付近を雨の中40分程度歩いてきました。紅葉もな
走ることがそもそも苦手で子供の頃は冬にあるマラソン大会が大嫌いでした。寒いうえに、息が切れてヘトヘト。今では走ることの楽しさが分かったので健康のために走り続けています。
この１年間、10km前後（もしくは約1時間）走るのをタスクとしてきましたが、以下の2つ記事を読んで考えが変わりました。
昨日はようやく嵐も過ぎ去り、ジョギングぐらいはできそうな天候になりました。しかし山奥だと晴れ間がみえていても小雨が降ってることがあるので少し濡れながら走ることに。あと、田舎だと山から漏れ出す水で道路が川のようになったりしますよね。そんなマイナス要素があったので、55分という中途半端な時間を走ってき
最近全く走れていません。
必要な運動量は登山でまかなえていると思うのですが、やはり日々のトレーニングの意味でも簡単にできる「走ること」は大事かなと。
ただ「疲れてるから」「天気悪いから」と理由をつけてやらないことが増えました。
こうなってしまうのは、これまで「走るなら必ず1時間、もしく
今日の日中は蒸し暑かったですね。部屋の中が蒸し風呂かよと思うぐらいでした。
まだまだ直射日光もキツイし、そろそろどうにかしてほしいのですが、今週末から来週にかけては雨。これで秋の季節へ歩を進めることになると思うのですが、その辺りは鳥取の伯耆大山を登りに行きたいので、ちょっと困るんですよね。
台風10号のスピードが遅いそうで、予想天気もコロコロ変わっています。
こういうときは山に行きたい気持ちを抑えて、近場でできることができたらなと思います。
なので、26~28日の三日間は、1日1時間走ることにしました。
天気はだいたい曇り空。雨になる時間を避けるようにしました。
27日は夕
奇跡の連続雨無し天気。
これは「もう梅雨開けたかな」と油断させる罠ですね。
今日と明日、どちらかお出かけしたかったのですが、昼頃から雨の予報だったので諦めて自宅でいろいろ作業していました。
夕方5時だと涼しいかなと思いジョギングしてきたのですが、まだ温い空気が残っていて爽やかに走ることは叶いま
7月も後半に入り、登山が全然できなかったことを悔やんでおりますが、あと3回ぐらい登れたら今月のノルマ（？）は達成できそうです。
できれば晴天の日に登りたいので山の天気を毎朝確認しております。
しかし、まだまだ天気は安定しなさそうですし、来月には台風シーズンが到来するので気が抜けないですね
今朝は近所のお寺で写経会でした。
今月は「朝粥の会」でしたので朝ごはんは抜き。
通常の粥、トウモロコシ入りの粥、茶粥、サツマイモの粥。
４種類プラス自家製のお漬物もいただき、お腹いっぱいになるまで食べました。
ここ数日は雨も降らずようやく山登りやジョギングにピッタリの気候になってきて嬉し
ついに長い長い雨も終わりをみせ始めました。
ほっとしたのも束の間、今度は強烈な夏の日差しが我々を襲います。
多肉たちは蒸れて下葉が腐り始め、この作業に終わりが見えなかったのでギブアップ。明日は本当に育てたいものを厳選してより水捌けの良い土に植え替えようと思います（ただ明日はシェアハウスの畑でジャ
雨がやんで時々晴れ間も見えたので、今多肉が直射日光を浴びると枯れてしまう…と焦りましたが、結果的に１日中曇りだったので安心（いや、早く準備しないと全滅してしまいますぞ💦）
山登りにも行けないことはありませんでしたが、地盤が絶対ぐじゅぐじゅなので気候が安定するまで我慢しようと思い
今まで梅雨入りしているのかしていないのか、どっちつかずの天気だったのが急に長雨の期間に入ってしまいました。おかげでこの10日間、（引っ越し作業があったのもありますが）1度も山に行けていません。辛いですが梅雨明けしたら、夏の山を楽しみたいと思います。今月は初の百名山、伯耆大山に行ってみたいです。
今日はシェアハウスで育てているジャガイモとニンニクの収穫をしました。暑いですね💦 夏の暑さです。
去年のジャガイモは土壌が固く、また梅雨の長雨のせいで腐ったり大きくならなかったのですが、今年は梅雨入りしていないうえに土の改良もできていたようで大きなジャガイモができていました。
ニン
昨日は車に乗る寸前で登山に行くのを止めました。その選択が良かったのか悪かったのか。他にやることがたくそんあるのでアリだとは思うのですが、気を抜くとダラダラ動画見たりしてしまいます💦
夕方になってとりあえず身体は動かした方が良いと思い、軽くジョギング。紫陽花は白く花開き、まだまだ少な
鹿肉のロース、しっかり下処理をすると臭みもなくなりとても美味しかったです。
今がジョギングするのに暑すぎず、寒すぎすちょうど良い季節かなと思います。今日は小雨もほんの少し降りましたけど、問題なく走れました。
そろそろジョギングシューズも買い直そうかなと考えています。でも今のままでも使えないことは
登山しない日は走ったほうがいいなと思い、今週もできるだけ走ろうと思います。
風が強く気温が20℃あるとは思えないぐらい肌寒かったです。
久しぶりにダム方面を走ると、風景がまた変わったなと感じました。春と新緑の色が夏に向けて変化しているような印象を受けました。
梅雨は来ると登山もジョギングもできな
最近登山ばかりしていてジョギングを疎かにしてました。頻繁に走るのは難しいので、一週間に一回はしっかり走りたいと思います。
走る機会が少なくなる代わりに少しずつ走る距離を伸ばしていこうかなと考えてます。いきなりフルマラソンの距離は絶対に無理なので、今年中にハーフマラソンの距離を楽しく走れるレベルまで
今日は一粒万倍日ということで、気分転換に新しいことを始めてみようと思いました。
それは温泉（実際は銭湯）から走って帰ってきたら温泉で温まるというもの。
能登香の湯は何度も利用させていただきました。値段が200円と格安なのが素晴らしい。
ただ、この銭湯は今月から100円値上げしてしまいました&#
一週間登山から帰り、その疲れが一気に来たようでちょっとした意気消沈状態になってます。
思うように事が進まなかったりすると、全体が停滞してしまうこともありなかなかキツイです。
それでもできることを時間かけてやっていくしかないですね。冬服を直す作業をしながら部屋の片付けもやりました。
ものが多すぎる。
連日桜、桜。今日も桜🌸を見にジョギングしてきました。そろそろ見飽きた感じがしてきますが、年に一度しか無いチャンスです。最後の最後まで桜の成分を絞り出してみようと思います。
山奥の地域では、場所によって開花スピードがマチマチです。今回のルートは昨日よりも開花していました。冬の間は殺風
北の方角には鳥取県があり、その道中は豪雪地帯になります。この影響で今日走ってきた道の桜の開花時期が遅れたみたいです。まだ蕾がたくさん残っていました。
残念だなと思う一方で、微妙な位置の違いでこれだけ自然の様子が変わるのはすごいことだとも思いました。人間の思う通りにはなってくれません。だから面白い。
毎日桜を見ています。桜は一気に咲き誇りますね。そして、来週にはサッと散ってしまいそう。できるだけ多くの春という季節感を接種したいので、様々な形で桜を見に行っています。
昨日はギリギリ雨も振らなかったのでダム方面の展望所をジョギングしながら巡ってきました。
今まで降りたことがない場所にも行
4月になりました。
早すぎませんか？
まだもう少し寒くても良いのではないでしょうか？
登山を始めてから暑さは登山の大敵だなと思い始めています。（凍てつくレベルの寒さも大敵ですが💦）
車中泊登山旅から一夜明けて、身体はあまり疲労感なく春の晴れた中で多肉植物の管理をしました。
いやー、暑
ミツマタ、ついに咲き始めましたね！
黄色い小さな花が無数に咲くのが見事。 山の斜面がミツマタの花で埋まる姿は圧巻です。
これでもまだ蕾のものもあったのでもう少し花を楽しむことができそうです。
花も可憐ですが、ほのかに甘い香りがします。その香りをかぎながら急な坂道を駈け上がるのは走りがいがありました
昨日晴れたかと思ったらまた雨です。
昼間では晴れていたので多肉植物の世話を少ししました。明日は雨の中作業しようと思います。
「昼前にジョギングしたら雨に濡れなくて済んだのでは？」というストレートな正論は華麗にかわしまして、お昼食べてまったりしてると2時半。予報では３時から降雨です。
そんなに濡れな
Xiaomi Smart Band 8 Proがコスパ良いと聞いて購入しました。初スマートウォッチです。ウキウキで設定していたらGoogleのアプリが入れられない。よく製品説明を読んでみたらWear OS非対応だと知りました。参考にしたサイトには対応と書いてあったはずなのに……読み間違えてしまったの
雨、雨、雨。
天気予報を見ると溜息。
登山もできないし、走ることもできません。
今朝も雨……だったのですが、夕方までには止んでくれたので夕食前に走ってきました。
ただ、昨日の登山が少しハードだったので余計に傷まないように軽めに走りました。
実際には軽く走って歩いての繰り返し。
結果的に全く痛い思い
昨日「今年最後の雪にして欲しい！」と書きましたが、朝起きてみたら積もってました（画像3枚目）。多肉植物にどっさり雪が覆い被さっています。普通なら確実に枯れていますが、実は雪の下にはゴミ袋に使われる透明なポリ袋があるので、直接触れさせなければ高確率で生き延びてくれます。
日中は5度まで気温は上がった
雨の予報だったから気を抜いてました。
めっちゃ雪降るじゃん！
急いで多肉植物たちに不織布を被せてあげました。たぶんこれで凍って枯れることはないはず。
今週はほぼ雨で登山行ける日が限られています。なんとか金曜日に登りに行けたらと計画中です。車中泊もその時チャレンジしようと考えていましたが、土曜日が雨な
今日は美作市が毎月開催されている「ゆのごうマルシェ」に参加してきました。前夜までの準備で寝不足でしたが、当日は充実した時間を過ごすことができました。
帰宅後、遅めの昼飯を食べて転寝。
午後5時になるまで走るか走るまいかダラダラ迷っていましたが、これ以上遅くなると田舎の道は暗くなって走れなくなるので
さすがに登山が長丁場、帰りも9時過ぎてヘトヘトでした。今日はなんだか怠くてなかなかジョギングしたいとも思えませんでした。
そこで画像2枚目の激安栄養ドリンク（47円？）を飲んでみると怠さは消えて身軽になりました。そのまま比較的楽なコースを久しぶりに走りました。
ペースも少し遅め。まだ山の風は冷た
今日は雨上がりを狙ってジョギングしてきました。これから日中は暖かい春のような気温と寒さの残る夜の気温とに分かれていきます。なのでまだまだ油断はできません。
2日続けて比較的高低差の無いルートを走っています。いろいろな道を走って、登山にも行ってるので若干走るスピードにも余裕みたいなのができました。ま
日中の気温が12℃を超えたので半袖半パンで走ってきました。これで最低気温が0度を超えたら春だなーと思います。
去年はこの時期でも多肉植物への水遣りを躊躇っていました（凍って即枯れるため）。今年は暖冬なので、今日から様子を見ながら水をあげることにしました。
前回初めてダム方面へ走り降りました。意
晴れていたので那岐山に登ろうかと思いましたが、スノーシューなど買っていなかったので断念。来週登ってみます。それにしても何度みても那岐山は綺麗ですね。青空に映えます。（画像3枚目）
昨日の雪が残っていてミツマタの花に氷柱が付いていました。（画像1枚目）とても綺麗ですね。花はまだまだ先。ここが綺麗
新ルート走ってみました。いつもは車で通っていたダム方面への道路です。坂道がキツそうでルート候補から外していました。
実際走ってみると予想に反して比較的楽に走ることができました。傾斜もキツくないので、今後はこの道も積極的に走ってみます。
梅の花が満開。来月は桜のシーズン。花もジョギングも楽しみた
久しぶりに雪が積もりました。昼前にはほとんど溶けていましたが💦
また降るかもしれないのでお昼ご飯前に軽くジョギングしてきました。
元々運動部に入ったことがなく、またスポーツを趣味にしてこなかったので、一人でできるジョギングを体力作りのために行っています。
登山を始めてから
日記
カテゴリー「ジョギング / マラソン」の日記リスト
全体に公開
2024年 11月 29日 19:34ジョギング / マラソン
今月もなんとか月50km走れました。
2024年 11月 27日 20:10ジョギング / マラソン
"ついでに"美作市運動公園〜小縄手池を散歩 - 雨でも傘があれば歩ける
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2024年 11月 05日 22:22ジョギング / マラソン
短時間走るなら思いっきり走ることにしました。
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2024年 11月 03日 10:41ジョギング / マラソン
結局月間何�疏�ればいいのか考えてみた。
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2024年 10月 29日 13:02ジョギング / マラソン
1日10分のランニングを実践してみます
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2024年 09月 18日 23:41ジョギング / マラソン
ヒマワリとジョギングとタコライスを作る蒸し暑い9月
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2024年 08月 28日 19:18ジョギング / マラソン
台風前、涼しい夕方にジョギングするのが気持ち良い
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2024年 07月 21日 00:29ジョギング / マラソン
走って、鬼百合の開花を見て、素麺を食べて満足した土曜日
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2024年 07月 19日 19:29ジョギング / マラソン
登山日和だけどジョギングで済ます金曜日
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2024年 07月 13日 22:01ジョギング / マラソン
三連休を山奥で過ごす人たちの傍を走る自分（10kmジョギング）
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2024年 07月 04日 20:26ジョギング / マラソン
ついに晴れ間が見え始めた今日も1時間ジョギングして汗だくに
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2024年 07月 03日 23:59ジョギング / マラソン
久しぶりにノー雨デイ。しかし多湿で霧まみれ、汗まみれのジョギング。
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2024年 07月 02日 13:46ジョギング / マラソン
雨雲レーダーを活用して短時間のジョギング活動
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2024年 06月 12日 22:42ジョギング / マラソン
ジャガイモとニンニクの収穫と1時間ゆっくりジョギング
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2024年 06月 12日 09:00ジョギング / マラソン
気を抜くとダラダラ過ごしてしまう日々（9kmジョギング）
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2024年 06月 04日 22:33ジョギング / マラソン
夕食は捕れたての鹿肉の焼き肉、ジョギング11km
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2024年 06月 04日 10:26ジョギング / マラソン
6/3 アジサイが咲き始める季節の中10km走る
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2024年 05月 30日 21:53ジョギング / マラソン
久しぶりにジョギングしてきました（11km）
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2024年 04月 18日 21:52ジョギング / マラソン
温泉施設からジョギングすれば一石二鳥では？（10.84km）
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2024年 04月 17日 22:39ジョギング / マラソン
藤の花と八重桜を見ながら10.27kmジョギング
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2024年 04月 07日 23:11ジョギング / マラソン
山野草も楽しめる山奥でジョギング9.39km
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2024年 04月 06日 22:47ジョギング / マラソン
桜の代わりに見事なシデコブシを見て10.80kmジョギング
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2024年 04月 05日 23:02ジョギング / マラソン
ダム方面の桜を見にジョギング9.64km
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2024年 04月 01日 23:14ジョギング / マラソン
ミツマタが終わり枝垂れ桜は満開で始まる4月、ジョギング11.05km
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2024年 03月 29日 19:52ジョギング / マラソン
ミツマタの花を楽しみながら10.85kmジョギング
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2024年 03月 28日 21:11ジョギング / マラソン
スミレも咲き始めて春の到来を確信し雨の中9.13kmジョギング
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2024年 03月 25日 23:04ジョギング / マラソン
葉っぱから新しい生命が生まれる多肉植物、あとジョギング10.27km
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2024年 03月 23日 22:51ジョギング / マラソン
膝が痛むので軽めに霧の中を7.92kmスロージョギング
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2024年 03月 21日 21:16ジョギング / マラソン
雪にも負けずジョギング10.85km走る
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2024年 03月 20日 21:28ジョギング / マラソン
今年最後の雪にして欲しい！ジョギング1時間
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2024年 03月 17日 20:54ジョギング / マラソン
午後5時から走っても暗くならなくなった春とジョギング9.42km
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2024年 03月 14日 20:45ジョギング / マラソン
身体が怠くても栄養ドリンク飲んで10.40kmジョギング
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2024年 03月 12日 20:55ジョギング / マラソン
キクラゲと雨上がりのジョギング10.59km
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2024年 03月 11日 22:02ジョギング / マラソン
ダムと鹿肉と10.68kmジョギング
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2024年 03月 10日 16:28ジョギング / マラソン
ミツマタと雪とジョギングと10.91km
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2024年 03月 03日 19:21ジョギング / マラソン
ダムまで10.36kmジョギング 2024/03/03
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2024年 03月 02日 16:00ジョギング / マラソン
フキノトウを見つけました。10.86kmジョギング 2024/03/02
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