奥穂・北穂・槍ヶ岳

2025年07月29日(火) 〜 2025年07月31日(木)

• GPS: 26:55
• 距離: 47.4km
• 登り: 3,009m
• 下り: 3,015m

コースタイム

1日目

• 山行: 7:53
• 休憩: 2:10
• 合計: 10:03

距離 20.7km 登り 1,851m 下り 383m

5:57 上高地バスターミナル
6:02 河童橋
6:09 小梨平
6:41 6:43 明神館
6:47 徳本口
7:23 7:24 徳沢ロッヂ
7:38 7:45 新村橋
8:44 8:50 横尾
9:07 横尾岩小屋跡
9:45 9:46 本谷橋
10:19 大崩落地
10:34 Sガレ
11:06 11:59 涸沢ヒュッテ
12:09 12:10 涸沢
12:45 12:46 パノラマ分岐
13:06 13:13 ザイテングラート取付点
14:04 14:47 穂高岳山荘
15:24 15:32 穂高岳
16:00 穂高岳山荘

2日目

• 山行: 9:19
• 休憩: 3:06
• 合計: 12:25

距離 11.7km 登り 1,090m 下り 2,075m

5:00 穂高岳山荘
5:32 5:47 涸沢岳
5:55 6:05 涸沢槍
6:14 6:15 D沢のコル
6:18 最低コル
6:31 6:39 奥壁バンド
7:05 7:11 ドームの頭
7:26 7:33 北穂高岳南峰
7:39 松濤岩のコル
7:43 8:01 北穂高岳
7:52 8:16 北穂高小屋
9:09 A沢のコル
9:23 9:34 長谷川ピーク
9:48 9:49 最低鞍部
10:48 11:46 南岳小屋
11:53 11:54 南岳
12:07 天狗原分岐
12:52 中岳
13:22 13:23 大喰岳
13:38 飛騨乗越
13:50 槍ヶ岳山荘
14:12 14:32 槍ヶ岳
14:48 14:51 槍ヶ岳山荘
15:32 15:33 播隆窟
15:38 坊主岩屋下
16:17 16:18 槍沢・天狗原分岐
16:52 槍沢大曲り
17:16 ババ平

3日目

• 山行: 3:41
• 休憩: 0:10
• 合計: 3:51

距離 15.1km 登り 68m 下り 558m

5:25 ババ平
5:48 5:56 槍沢ロッヂ
6:15 6:16 二ノ俣
6:22 一ノ俣
6:31 槍見河原
7:04 横尾
7:41 新村橋
7:55 7:56 徳澤園
7:58 徳沢公衆トイレ
8:31 徳本口
8:35 明神館
9:03 小梨平
9:09 河童橋
9:16 上高地バスターミナル

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

バス 自家用車

沢渡駐車場に停めてバスで上高地へ

コース状況／危険箇所等

涸沢岳〜北穂高岳〜南岳小屋までは一般登山道であるが、かなりの難所。
特に涸沢岳から北穂高岳に向かう一発目の鎖の下はかなり怖い。

その他周辺情報

温泉：沢渡駐車場にある”梓湖畔の湯”
食事：風穴の里の向かいにある手打ち蕎麦屋”みどの”

写真

7/29 6:02

お決まりの河童橋

7/29 6:10

川の水があいかわらず透き通ってキレイ

7/29 7:55

晴天で心が浮かれます！

7/29 8:14

パノラマコースはまだ開通していなかった😢
例年8月の中旬以降だそうです。

7/29 10:45

涸沢に向かって
槍ヶ岳がキレイに見える

7/29 11:12

奥穂、北穂とバッチリ見えました。
写真にはないけど前穂も！
ガスが出る前に登り切れるかな…

7/29 12:39

残雪。
日光直撃で熱中症になりそうなのをしっかり冷やしてもらいました。

7/29 12:58

涸沢を振り返って

7/29 13:24

怪しいガスが出てきてしまった💦

7/29 13:58

穂高岳山荘まであと少し！
がんばれ自分

7/29 14:04

ようやく到着
足にかなりきています。

7/29 14:04

奥穂はこの奥に

7/29 14:04

小屋から涸沢を

7/29 14:35

奥穂に行く前にテントを張ってアタックザックに！
軽すぎる😭

7/29 15:18

小さくて見にくいですが雷鳥の親子が歩いていました。

7/29 15:22

奥穂まであと少し。
だいぶガスが出てきてしまった。

7/29 15:28

ようやく到着😊
2度目の登頂。
前回は西穂〜ジャンダルムを経由してきたから、緊張であまり覚えていない。

7/29 15:37

あちこちに咲いている小さくて白いキレイな花。
名前は分かりません。

7/29 15:38

こちらもキレイな紫の花。
名前は分かりません。

7/29 16:04

小屋に戻って本日のご褒美✨

7/29 16:06

いい写真が撮れました！

7/30 4:22

朝焼け…
夜が明けてきます。
昨夜はキレイな三日月と天の川も見えました✨

7/30 4:53

キレイな朝日。
早々にテントを畳まなければ。
本日は難所を超える長い1日です。

7/30 5:17

まずは涸沢だけに。
振り返って穂高岳山荘

7/30 5:21

涸沢岳登頂！
ここからが今回のメインコース。

7/30 5:21

右が北穂、正面に槍ヶ岳。
本日はそこまで行きます。

7/30 5:21

360度の大パノラマ

7/30 5:55

ここを超えていくのか…
ちょっと怖すぎる。
落ちないように🙏

7/30 5:55

数々の鎖場。
涸沢岳からの一発目の下の鎖が一番やばかったけど、どこも落ちたら助からない。高度感半端ない絶景だけど怖いヨォ〜

7/30 6:12

みなさん降ってますねぇ〜

7/30 6:12

道はまだまだ続きます。

7/30 6:13

鎖場の連続。トラバースはちょっと苦手です。

7/30 6:23

ちょっと一息。
集中を切らさないように。

7/30 6:23

ずっと絶景。
サイコーです😊

7/30 6:46

また来た難所。
がんばれ自分！

7/30 7:10

◯印がある行くけど、普通の登山なら◯じゃなくて×でしょ。

7/30 7:10

槍ヶ岳がキレイにみえるぅ〜♪

7/30 7:24

まずは北穂の南陵へ

7/30 7:27

北穂高岳南陵に登頂🤩
ようやく着いた！

7/30 7:43

こちらは北陵。
まずは第一関門を突破しました。

7/30 7:47

雲の中にうっすら槍ヶ岳！

7/30 7:50

北穂高岳山荘。
ほぼ頂上にあり、テラスが最高です。

7/30 7:57

ちょっと一息。
穂高の水で淹れるオリジナルブレンドのコーヒー✨
槍ヶ岳が雲で隠れてしまったけど、それでもサイコーの一杯☕️

7/30 8:38

再度集中力を高めて出発。
早速鎖です😢

7/30 8:47

飛騨泣き。
ホントになくよね、このコース。

7/30 8:48

みなさん両手両足、全身使って登っています。

7/30 8:53

まだまだ道がながいなぁ。

7/30 9:21

◯があるから行くけど、落ちたら絶対助からない💦

7/30 9:21

いい景色だ！

7/30 9:50

最低鞍部まで来ました。
あとは登りのみ！

7/30 10:11

補助の鎖があるけど、大きなザックを背負ってのトラバースはやっぱり怖い。とにかく谷側にだけはザックを向けないように…

7/30 10:14

直登のハシゴ。
ちょっと長いな。

7/30 10:15

ハシゴのふもとから。
ここを越えればあとは…

7/30 10:46

難所を超えました！
疲れたぁ〜
日差しがヤバくて集中力を保つのが大変だったよぉ。

7/30 10:46

見えてきました南岳小屋

7/30 11:35

ようやく日陰に入れる☺️

7/30 11:50

南岳小屋を振り返って

7/30 11:54

南岳登頂！

7/30 12:00

南岳小屋から先は気持ちの良い稜線歩きという話。
たしかに槍ヶ岳を見ながら歩くのは最高です😊

7/30 12:22

少しガスが…
間に合うか…

7/30 12:38

たんぽぽみたいな花。
名前は分かりません。

7/30 12:47

またまた紫色のキレイな花。
名前は分かりません。

7/30 12:53

中岳登頂。
後は大喰岳を越えれば槍ヶ岳に！

7/30 13:25

大喰岳登頂！
残すは槍ヶ岳！
がんばれ自分。

7/30 13:27

残念ながらかなりのガスが槍ヶ岳を覆っています😢

7/30 13:48

あと100m！

7/30 13:57

さて、ザックをデポして槍ヶ岳にアタック！
2度目の登頂を目指します。

7/30 14:03

頂上まであと少し！
集中を切らさず、3点確保！

7/30 14:21

槍ヶ岳登頂！
ガスで景色は見えないけど嬉しい😀

7/30 14:22

さて、降ります。

7/30 15:46

本日の課題はすべて終了。
後は槍沢のババ平まで降りてテン泊します。

7/30 15:57

ピンクもキレイ。
名前は分かりません。

7/30 16:34

途中で猿の群れに遭遇

7/30 16:57

湧水。
日焼けした腕と熱中症気味な頭を一気に冷やしました。
ちょ〜冷たい❄️

7/31 5:47

ババ平到着。
テントを張ってゆっくり休みます。
今日はマジで疲れた…zzz

7/31 5:47

槍沢小屋
キレイな小屋で泊まってみたいかも。

7/31 5:58

最終日。
あとは下山でトレイル歩き

7/31 6:13

川の側をゆったりと

7/31 7:04

横尾のテン場。
上高地まであとはひたすら歩く！

7/31 8:49

上高地までもう少し！
少し膝が痛いかも⚡️
がんばれ自分。

7/31 9:10

河童橋に到着！
充実の3日間でした！

7/31 9:22

締めはやっぱりソフトクリーム🍦さいこぉ〜

7/31 10:26

温泉はいつも梓湖畔の湯。
冷やしトマト(100円)と温泉卵(100円)を頂きました！

7/31 12:26

昼飯は初めて入るお蕎麦屋さん。
風穴の里の向かいにあります。

7/31 12:27

手打ちそばだけど、お財布に優しいお値段。

ざるそば（大盛り）
これもサイコーでした☺️

撮影機器：

iPhone 12 Pro Apple

装備

個人装備

Tシャツ ソフトシェル タイツ ズボン 靴下 グローブ 防寒着 着替え 靴 ザック ザックカバー 昼ご飯 行動食 非常食 調理用食材 ガスカートリッジ コンロ コッヘル ライター 地図（地形図） コンパス ヘッドランプ 予備電池 GPS 筆記用具 ファーストエイドキット 日焼け止め ロールペーパー 保険証 携帯 時計 サングラス タオル

感想

slacker

仕事明けで徹夜のドライブ。
アラフィフの私にはかなり体に鞭を打った山行でした。
でもおかげさまで、ずっと天気はよく頑張った甲斐がありました。

昨年は北穂にアタックしましたが、天候により涸沢でストップ。
今回は無事に登頂できてうれしい。
北穂高岳山荘はとても長めのいいテラスがあり、いつか小屋泊できて見たいです。
夜はきっと満点の星空。
標高3,000mから見る夜空はやっぱり格別のものです。