エア縄とびはいつでもどこでも

親子三人楽しくやっています。最近家の前で縄とびしています。疲れてくると縄が足に引っかかってストップしてしまうので、縄なしでやってみたら、エンドレスで飛べる。手首回してぴょんぴょんしてるだけなんだけど。
しかもエアだと、室内でも可。
大体1分で110回。3分やるとゼエゼエだ。縄持っていたらここまで行かない。3分やったら1分休んでもう一回。
ふくらはぎから、太腿にかけて、山登りゴブサタの筋肉群が、じんじんと喜んでいるのがわかる。
テニス部の妻、バレエ部の娘も、活動休止でナマってはいけないので続けています。
思い立ったらいつでもできて、かなり充実の成果があります。タイヘンお勧めです。
集合住宅の人は階下に響くかもしれないから、ベランダに出たほうがいいかもしれません。