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当日の朝は何食べようとウキウキしていたのですが
調子にのって力うどんを食べすぎて体調が悪くなり
かなり不安になりました。
私だけたらふく食べて８時には家族で出発。
飯田橋で南北線に乗り換えるとみんなランナー風
おじいさんもおばさんも若いお姉さんもみんなみんな靴がランナー使用なのです。
出産後も＋３キロなままかわらない体重．．．
（つわりのとき痩せたのもいれると＋５〜６くらい）
こんなに暑いのに薄着もできないっつーの ってことでジョギングしたり筋トレしたり してるけどまったくかわらない体重。
だって食べてるもん そりゃそうだ。
でも授乳してるから食事制限もできないし
日記
カテゴリー「ダイエット」の日記リスト
全体に公開
2010年 04月 13日 20:26ダイエット
今日は断食デー
今日で3回目なのですが 最近週1くらいでプチ断食してます。
断食しても体重は一回減ってすぐもどるのでダイエット的に効果は薄いですが
やってみると意外にいいです。
・胃を休ませられる。
・我慢することになれる。
・食べる時間が必要ないので時間が有効活用できる。
・色々言い訳つけて食
2009年 12月 09日 21:41ダイエット
ジョギングレポート２００９
先日「東京マラソン 追加抽選結果のお知らせ」
とメールが来ました。
ハテ？東京マラソンは落選したけど...と開いて見てびっくり
「11月中旬に追加当選の抽選を実施いたしました。
厳正なる抽選を行いましたところ、当選とさせていただきました。」
って！
え？このくじ運のない私に？
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2009年 10月 15日 14:37ダイエット
東京マラソン
落選しました。
もともとくじには一度だって当たったことないし
くじ運のなさには自信があったのでそんなにがっかりとかはしないけど
このままだと毎年申し込んでても一生に一回でも走れないかもしれないなー。
というのが気になるところです。
で、今年の目標は「フルマラソンを走れるようになる！」
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2009年 07月 29日 06:19ダイエット
ジョギング再開？
5月に足を痛めて3か月続いていたジョギングを休んでいたのですが
最近ちょこちょこ復活してきて暑いながらも走っています。
といっても前みたいにとにかく距離を走りたがるのはやめよう ということで
だいたい30分5キロだけですが。
以前3か月走っていた時はまったく体重に変化が見られなくて悲
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2009年 05月 04日 23:15ダイエット
ジョギングレポート４月
１週間のうち
２日４５分
２日１時間
１日３０分（全力疾走）
１日９０分（ゆっくり）
１日休憩
で走ってたんですけど．．．
実はゴールデンウィーク前に右臀部〜太ももにかけて痛みを感じるようになってそれから走れてません。
せっかく走ることにのってきて走るのを楽しみに起きていたのに残
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2009年 04月 10日 08:14ダイエット
背中に羽が？
こないだjazzyさんの日記で書かれていた本がどうしてもきになってさっそく図書館で借りてみました。
http://www.yamareco.com/modules/diary/68-detail-2654#viewcomment
で、昨日今日と実践してみて...
明らかに速くなった。今まで
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2009年 04月 02日 15:15ダイエット
ジョギングレポート3月
3月もほとんど毎日5キロ以上走ることができました。
がしかし...
体重はまったく変化なし。（ちょっと増えたまま）
1月から3か月ほぼ毎日走ってるのに…
もしジョギングで痩せるのが目的だったら絶対やめてると思う。
今回は目的がマラソン完走 なので続いてます。
最近はちょっと早
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2009年 03月 02日 07:09ダイエット
ジョギングレポート2月
2月も無事にジョギングをほぼ毎日続けることができました。
痩せてないけど
でもとりあえずたまにすごいたくさん食べたりバレンタインのチョコレートを食べ続けたりしたけどそんなに太りもしなかった。
普通に痩せたいってのもあるけどマラソンを完走するためにも体重は落とした方がよさそう。
という
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2009年 02月 25日 10:08ダイエット
携帯を変えた＆決心
通りがかった携帯ショップでauキャンペーンをやっていて欲しかった携帯の機種変更が50円だったので勢いで携帯を買いました。
欲しかった機種はsportioのグリーン
http://www.au.kddi.com/seihin/ichiran/cdma1x_win/sportio/index.h
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2009年 02月 21日 21:03ダイエット
一人クォーターマラソン
旦那がハーフマラソン出場の日でした。
彼は最近仕事が忙しいらしく家に帰るのも遅くてほとんどトレーニングもできずほぼぶっつけ本番でした。
あんまり話もできないし大丈夫かな？ と思っていたのですが無事にでかけて完走して帰ってきました。
というわけで疲れてるのに更に体を痛めつけてもう寝てしまっ
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2009年 02月 04日 09:38ダイエット
次の課題
年末から始めたジョギング。
なんとか1か月続けることができました。
これもとりあえずなーんにも練習してないのにハーフマラソンを申し込んだおかげ というわけでトレーニングを続けるためには目標も必要だなぁと 感じました。
旦那も感化されたのかトレイルランやらマラソンやらの大会をもう２件も申し込んで
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2009年 01月 12日 07:02ダイエット
ハーフマラソン完走！
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2009年 01月 10日 07:25ダイエット
ハーフマラソン前日
今朝最後の仕上げ的に走ってきました。
いつものルートからちょっと外れて1時間ほど。
年末から2週間弱しか走りませんでしたがなにもしないよりは仕上がった気がするので（超楽観的な意見ですが）明日はとにかく2時間半以内に完走というゆるい目標で頑張りたいと思います。
晴れるといいな
さて問題
2009年 01月 03日 06:58ダイエット
１週間前でにわか練習
数ヶ月前に
「申し込んだらちょっとは走ったりするんじゃん〜」 と
ハーフマラソンに申し込んでしまったわけですが日がたつのは早くて
あれよあれよと年末で帰省で新年明けてもう１週間後に迫ってます。
１月１１日。。。
大丈夫かなぁ。
とりあえず今朝３０分ほど走ってみましたが最後の方はノ
2008年 12月 18日 09:42ダイエット
シェイプボクシング
母乳じゃまったく体重減りそうにないので「なんとかならないか？」と
毎日体重計に乗りながらぼやいていたのですが（ぼやくだけ）
先日旦那が買ってきたWiiの「シェイプボクシング」
どうせすぐ飽きるか電源いれるのを面倒くさがるよ
と思ったのに以外にはまっています。
３週間ほとんど毎日
2008年 07月 17日 08:42ダイエット
ソイジョイ的なおやつ
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2008年 07月 04日 16:48ダイエット
ダイエット再び...
母乳あげてればけっこう痩せるんじゃん
とのんきに思っていたけど体重計の数値はここ１か月まったくかわらず...
もう薄着な季節なんですけど つか超暑いし クーラーつけるか毎日悩むよ！
ってことで朝走ってみました。
朝６時くらいに３０分４キロ弱というか３キロ強 かなりゆっくりなペースで
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2007年 07月 26日 21:57ダイエット
リバウンドに負けるな
昨日の晩 久々にビリーをやったらまた足腰グダグダになってしまった。
今日から仕事なのに,,,
しかし仕事休んでる間運動もしないし家で食べ放題なのでダイエット初期の体重にもどってしまった。
なんて書いてると一度は３キロくらい痩せたみたいだけど最軽で−２キロっす
で、戻って−１キロ。
はは
