肉ほぐし三点

かみさんが買ってきました。コロコロローラーの筋膜マッサージ道具。スポーツ選手のストレッチ用品ですが、腰痛男の筋ストにも効果抜群です。これで大腿部前面の筋膜をほぐし、背中の筋肉もほぐします。
かみさんが図書館で借りてきてくれました。｢長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい」。ふくらはぎマッサージ、眠る前にやるとぐっすり眠れます。子供とふたりそろって、お風呂上がり布団に転がってやってもらいます。イテテテテというくらいが効きます。
ほぐしもの繋がりで、新潟、加島屋の鮭ほぐし瓶詰め。結婚お祝いのお祝い返しにいただきました。これがおいしい。日持ちしないってことは保存薬品無し、そのうえ食感味付けとも最高です。鮭ほぐし安物は保存料だらけなので、うちでは自作していますが、これはお手本としたい味です。
おかげで腰痛も鈍痛となってきたので、そろそろ雪山でも出かけたいものです。