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通り道に置いてあって、体重計が素敵だと、日に何度も乗ります。銭湯にあったあのデカい体重計、用もないのに乗りたくなりました、あれです。
頻繁に乗っていると、朝、夕で1キロくらい違うのがわかります。
10年ほど前（2003年とあります）に妻が、計るだけダイエットをやろうと言って、1年くらい毎日時間を決めて体重を測っていた時のグラフが、引越しのダンボールの中から出てきました。
ためしてガッテンで、毎日測ってグラフをつけるだけで痩せる、「計るだけダイエット」というのをその頃紹介していて、ひと月ごとに色を変え一年ほどやっていたのでした。特に運動しなくても毎日体重を記録するだけで、食べかたを気にするようになって痩せるというものです。グラフを書くのが大事なんだよね。痩せるかどうかはともかく、面白いです。
飲み会が続くと2、3キロ多くなり面白いとおもったものです。今見てみると、朝晩ちゃんと計っている時期は72キロ以下なのに、73キロ以上になっているときは線がラフに、つまりあまり測っていない傾向にあることがわかります。
またグラフ用紙を作ってやってみようか。
https://welq.jp/1158
yoneyamaさんこんにちは。
やっています「 計るだけダイエット」
糖尿の数値が高かったのでH22から始めて今も続けて、体重もキープしています。
同じに始めた妻は1年で終わり、この番組でも
女よりも男の方が続くと言っていましたので、
その通りになりました。
体重が増えてくると、酒やつまみを減らし、
元に戻そうと言う意識が身に付きました。
是非yoneyamaさんも、またやってみてください。
おお！カズヒさんは6年も続けていたのですか。僕は女でした。今後は男になりたいと思います！日々を丁寧に生きる、これですよね。
ずっと毎日何回も計っているのに、痩せた状態を継続できないのはグラフをつけてないからでしょうか？それと、目の前のご馳走に欲望を抑えれない性格に問題がありそうです。
グラフ書くと面白いですよ。目の前のご馳走はそのあとで考えましょう
うちのhibaは「測らないダイエット」を絶賛継続中です。
やはり男なんですね
ちなみに全くやせません。
私は震災の後から基本エレベーターに乗らなくなって5年たちました。
成果があるかわかりませんが閉じ込められることはないからまぁいいかと思ってます。
かめさん五年もエレベータ禁止なんだ！ホテルや最近のデパートなんか、階段は非常時以外使わないでくださいみたいなところがあって困りますよね。無理やり通ると、箱積んであったりしてね。
痩せたいと思った時に痩せればいいかと思いますよ。
DULTONのハイカラ雑貨、うちにも少しあります。
私は病気がち・運動皆無だった頃ダイエットとの逆で
体調管理のために結構続けて測ってカレンダーに書いていましたね。
グラフにはしませんでしたが。
トイレの前後で測って「なるほど〜」なんて納得したり
家計簿と一緒で、グラフにしないと、苦労して記録しても価値半分かもね。トイレの前後でわかるほどデジタルなハカリだと、やりがいもあるのでは。ダルトンは1キロメモリなのでねえ・・・
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