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ナイトハイクで試したCOBライトの違うタイプを追加購入してみました。ストラップライトはストックに付けたり、普段リュックにぶら下げても良さそう。クリップ部分でキャップに付けたり、ポケットに挟んだりと色んな使い方が可能ですね。
ヘッドライトは頭に取り付けるより首にぶら下げれば足下を照らしてくれそうです。
今回は暑さから逃げたいのと気分転換も兼ねての高御位山に登る前の探検も有り、ナイトハイク有り。
探検してみると、逆さミクラ、芝生文字
普段、車利用だと見れない場所なので得した気分🎵
高御位山神宮で左右に通路あるのは知ってたけど行った事は無く今回が初めてでしたが、左側には小さな滝？と
去年の車のヒョウ被害でボンネットの1点塗装までやられてたのと小さな凹みもあるので、ボンネット交換の為ディーラーに車入庫して、代車でショップに移動。
先日、覗いた時に新しいストック入荷されてて好み。
モデルも妥協するカラー決めて見比べたら値段違う？
って事を以前対応して貰った店員に話すと
ストックは
時々、山行記録でもアジサイ見掛けるようになりましたが、見慣れたイメージは淡いブルーの記憶だけ。
県内で見れるスポット検索してみたら以外に近場もヒットしたので、『花の寺』まで見に行ってみました。
無料駐車場40台の情報有り、入場無料。
駐車場から徒歩１分で住宅地に混ざって
賑やかな声が聞こえてきま
去年は、ブラウン系を購入したけれど
今回は、グリーン系を購入してみました。
去年お腹周りを気にして、Lサイズでしたが
今年はMサイズがスムーズに履けたので購入。
山歩効果で元のサイズになったっぽい🤗
マウンテンバイク通勤を数年続けた時に
ユニクロの防風ジーンズ購入後に
ワークマン
最近、高御位山の山行記録に笹ユリ画像が多く、更に駐車場１キロ手前にルピナスの里の存在も確認。
って事で気になるので行ってきました。
先にルピナスの里に行ってみると手頃なサイズ感。
何色も咲いていて初めて見るので珍しい。
そこから成井登山口に車移動してスタート。
途中から獣道ルートに入ると雨上がり
去年のヒョウ被害の申請、被害は軽い方で後回しと考えたのか忘れられていて、車両保険での支払い金額決定したので通帳記入に行きました。
普段は、ATMでカード利用で引き出してたのもあり、通帳残りページ少ないとATMが新規通帳発行されるはずなのに出来ない事とwebで管理出来るとの表示。
銀行の営業時間なのに
昼間にテレビ見ながら窓の外を見ると曇り空。
播磨アルプスなら14時到着可能と判断して岩場が滑るならドライブに行ったと思って諦めるノリで出掛けました。
よく見ると試したい物も３点。
写真のタオルが綿と化繊をブレンドして吸水速乾に優れたタオルと書かれていたので購入。
心地良い風が吹いていたので雨上がり
山行記録、人それぞれなのも理解していますが、有難いと思ったり参考になるなと思う事を書いてみたいと思います。
普段は、県内を車で日帰りで出掛けるのですが、登山用駐車場があれば良いのですが無い場合の公共施設の記載やトイレ有り無し情報は助かります。ローカル線を利用の場合でもバスの本数が少ないと要確認とか
今日は全国的に猛暑で大変ですね😅
少し前から暑さ対策を考えて、更に違うタイプのゼリー飲料を購入していました。
エネルギー200kcal
カルシウム130mg
アミノ酸1500mg
クエン酸1300mg
BIGサイズで250gは嬉しいですが、普段チョイスしないサイダー味が抵抗なく
去年、山歩き始めて山頂で意気投合して色々と話した方がベテランで登った山の話をしてくれました。
驚いたのが六甲全山縦走56km😨
フルマラソン42.195kmより長い‼?
山を上り下りを繰り返しながらなんて、とんでもない
歩くなら10分割で⁉?と思ったりしました
100均で折りたたみサングラスがあると知ったので試しに購入してみました。
写真は、セリアのサングラス。
淡いブルーなので車の運転はクリアに見えて問題無いですが、山で使用してみると汗を掻くと邪魔と外してしまいました😅
その後に、ダイソーでも折りたたみサングラス見掛けて、こちらはブラ
シューズやリュックは話題になりますが、ストック話題にならないと思い書いています。
最初は、しんどいと思ったら1本で使用したり
途中からは体力つける為に疲れた時に使用したり
主に下り専用で使用していましたが
白髪の高齢のベテラン勢が華麗に使いこなすのを
見る機会があると2本使いにも興味湧いたり
今日の午後に出会った人の話。
戻ってきた山頂の小屋で休憩してたら
すれ違って追い抜いた人が足が吊ってたらしく
ほっておけなくて話相手になりましたが
今年の年明けから登山を始めて4ヵ月
自分自身は6ヵ月目に突入で近い。
今日は湿気も多く暑かったので水分補給に
問題無かったか聞いてみると良くない感じ
久しぶりに購入したグミ4つ食べ終えた。
美味しく食べれたと思うけどすこしだけ
苦手意識を持ったのが、タフグミ😅
単純にサイコロみたいで噛むのに疲れそう。
と言う事で、ハードタイプは避けて
興味そそられたのが画像のグミ。
2袋で4つの味なので楽しいです。
久しぶりのドンキホーテで
行動食のコメントで、はるさんグミ愛用。
少し興味が湧いていました。
レモンチューハイの在庫が無いので
買い物に出掛けましたが雨は止んでました。
適当に買い物しながら、グミとにらめっこ👀
最近も意識してたけど店により取り扱い様々。
食べた事のある果汁100%もありましたが
お試しに
千ヶ峰に向かう村に入るまで燃費21kmが
緩やかな登りと坂で到着すると19km
次の笠松山に向かう為に下ってると
村から出る時の瞬間燃費が、36,7km🤯
今までに見た事の無い数字です。
ちなみに帰宅時は今までの22km超えて25km
で記録更新となりましたが充分ですね。
そして
アニメ『テニスの王子様』の部長手塚が
口癖のように使ってるセリフです。
山を歩き始めて半年目に突入しましたが
最初は以前平気だった山を倍近い時間で登って
息切れして体力が落ちてる事に唖然としました。
3カ月経過する頃には体力復活してきましたが
あえてストックを使わずに歩くように鍛練中。
道具類
きょうの健康ニュース
「低体温症から高山病まで 登山で命を守る!徹底対策」
https://www.nhk.jp/p/kyonokenko/ts/83KL2X1J32/episode/te/9WVG2JY2R1/
登山で色んな人と会話して気になってた高山病。
富士山に登られた方の全てが７合
最初の頃は下山メシが楽しみでしたが
ソロが増えてからは行動食メインです。
普段は、ミネラルウォーター、コーヒー、乳酸菌飲料をペットボトルで5本程度持参するようになりました。
長時間歩かれる方は、コーラも有りみたいですが、苦手です😅
電車移動ならアルコールも有りみたいですが、トイレの
歩き始めて半年目に突入して下山後や
六甲縦走路での舗装路歩きに悩まされて
偶然、動画でシューズの解説で詳しく
用途に合った登山靴の選び方に納得。
それ以来、低山日帰り程度なのだから
歩きやすさ優先した方が良い？と考えてました。
今日、ガソリン給油のついでに入った事のない
シューズ専門店を覗いてみる
鵯越駅〜摩耶山 6時間
摩耶山〜六甲山 3時間、下山 3時間
六甲山〜宝塚 4時間
色々と調べて自分なりに時間算出してみた。
まだ歩いた事が無いので、あくまで目安。
ウロチョロする時間も含まれてるけど、
須磨浦公園〜高取山までは、展望台や
神社への寄り道スポットが多かった。
撮影ポイント
去年から山歩を始めてみて幸いにも
天気に恵まれて、曇り予報でも当日晴れ
って具合で晴れが多いのは良い事なのですが
何か足りないとフォルダを眺めてると
青空ばかりで雲が映ってる写真が少ない。
山と海、湖、池と青空ばかりなので
雲を一緒に撮れると風景写真の表情になりそう。
雲を見つけたら同じのは無い
先週、初めて須磨アルプスと高取山を歩いてみて
思ったのは楽しいの一言です🤗
後で思ったのは舗装路は疲れるので更に延長して
鵯越駅まで行って電車を乗り継いで帰った方が
体力的に楽だったんじゃないかと🤔
続きを歩くとなると鵯越駅から摩耶山が妥当？
休まずに歩けるようには
今日は、ショートコース3つハシゴ予定が
思わぬ苦戦と周回ルートへの変更。
予想以上に歩いて過去最高の20キロ弱。
帰りの運転しながら、今日の続きとして
大倉山、伊勢山
書写山、とんがり山
須磨アルプス
どれにすべきか悩みます。
ショートコースで体力温存して
週末は暖かいので須磨アルプスと考
テレビのキムチ特集の録画で知った食べ方。
今まで時々は食べるけど、呑みながら
食べやすいと思ったのが画像のキムチ。
一口程度なら辛くても良いけど
アテにするなら甘辛が食べやすい。
納豆みたいに色んな組み合わせ試してなく
キムチとツナの組み合わせ興味持って試したら
混ぜると更にマイルドになり、一品
おかわり登山していたら山歩では初めての雪❄
最初は、コース脇に出現して更に登ってると
コースにもチラホラと残雪あるものの
踏み跡しっかりあるし、シャーベット状なので
一つ目登頂後に引き返すのも考えたけど
少し時間に余裕有ったので引き返す時間決めて
行けるとこまで進んでみる事にしましたが
矢筈山を下るタイミングで一緒になった
ばぁば&8歳児の孫の組み合わせ。
先に降りてるのを見ると危なっかしい😅
思わず声掛けて、足を真っすぐ出すと
滑ったら踏ん張り利かないので
横向きもしくは45度位だと、踏ん張れますよっと。
話してみると、孫と初めての登山との事でビックリ。
年齢
平荘湖は特別に興味有る訳じゃなかったけど、
コースの下調べで見つけたケルン。
多分、山好きな人が作られたのでしょうが
思ってた以上に小さかったけど写真映えしますね🤗
問題は2枚目のような低山なのに急登😰
今日は手を使わないで済む程度の急登で
一定区間ずっと続くとヘト
昔に初めて登山したのが鳥取大山でした。
年下の同僚と弾丸日帰りで行きましたが、
何故、大山に行こうってなったのかは記憶にありません。
アクセスは第2神明の明石西インターより西は
最終の龍野バイバスまで続く無料区間利用して
下道から少し北上して山陽自動車道を利用。
到着する頃には、壮大な蒜山高原
あまり気にして無くて使ってみたのは2年程前。
リストには表示されてるけど
何なのか知らなくて使ってみると便利。
友達やグループで会話してると
ログは流れてリンク貼り付けても
思い出して探すとか面倒ですが
Keepメモを使ってみると便利です。
調べた事で良いと思った事を
共有する機能で送るだけです
今日は友達の家で車を停めての相乗り。
天気は曇り予報で諦めてたのに、まさかの晴れ☀
今までも天気予報悪くても大丈夫だったりで晴れ男❔
そして麓の駐車場に着いてある事に気付く😅
完全なる、お馬鹿👊と嘆いても後の祭り。
車を入れ替えてシューズ
週末は全国的に寒波到来と雨予報？
幸い明日は曇り後雨で夕方までは大丈夫。
行動開始は9時予定なので問題ないと判断。
先日、相乗り？って日記を書いたばかりですが
また現地集合かと思っていたら友達から相乗りの提案😆
考え方を変えてくれたのが何より嬉しい。
追い打ちかけるように
１人
少しモヤモヤした問題です。
友達とは国道で東西に20キロ前後離れていて
お互いに国道からは比較的近い距離。
遠回りになったとしても自宅から東方面と
思ったらピックアップして山に向かってました。
西方面の山に決めた時に出てきた言葉は
自宅から直行した方が近いから現地集合で✋
はぁ？
年明けに放送してたのを録画で観たのが2本、
1?⃣ ついていけない人〜ヒマラヤ山脈1700キロ横断レース
日本人初挑戦の51日〜
もう異次元すぎて理解不能。
日本横断が出来るような距離を51日間
活動費用として日本円で40万程持ち込み。
ひどいと思ったのが地図を渡されても
全く地形
年末から使い始めたトレッキングポール
下りの時は、スキーの時の感覚で使いこなして
かなり楽に下りる事が出来ますが問題は上り。
兵庫県は比較的岩場が多い地域らしく
低山と言っても急登や段差が大きいと
体力が削られて呼吸も荒くなる。
最初は頼らないで登ろうとするものの
体力が削られてからポールを出
前回は、紅山、惣山等５座
今回は、ゆぴか温泉から４座
車で鴨池に移動して西紅山の隣３座
って具合で小野アルプス１２座制覇
ただ、残りの３座に関しては低山なのに
狭い、急勾配すぎて体感斜度４５度以上？
そんなキツイ登りに心折れそうになりながら
諦めないで時間かけて登りました。
ただ、２度と登りたくな
何度か山歩して試行錯誤したのが服装です。
毎回のように脱いだり着たりは面倒臭い。
前々回、他の２名は相変わらずでしたが、
何とか最後まで脱がずに終える事が出来ました。
ヒートテックの薄いタートルネックタイプ
テニス用の軽くて暖かいジャケット
ユニクロのウルトラライトダウンのベスト
スポーツ用のウ
山行記録は上げましたが、今回は一気に縦走ピストンで5〜10時間行動するのは無理なので、後半の総山、惣山を周回して余力あれば紅山見学して無理なら下山コースから登る予定でしたが動画で予習すると怖くて動けないとか引き返す人もいるとの情報で、びびってました。実際登ってみると誰も動画で紹介していない迂回コース
今年の11月から始めた山歩
2024
11/9 高御位山
11/30 有馬富士
12/14 三草山
12/29 加西アルプス（善方山、笠松山）
続くかは不透明だったけど、意外と友達がハマってくれてる模様で友達嫁ちゃんも加わったけど、毎週アイテムが１つずつ増えてるそう。
昨日は、トレ
2001年から始まったらしいが、DVDレコーダー購入後に、キーワード予約、ジャンルに音楽を設定していて録画されていて2019年から見始めた。交代勤務で多忙だったのでレコーダー無ければ更に気付くのに遅れたかも。
オフコース時代は知ってると言っても解散間近に知って聞いてた記憶で当時は洋楽中心で熱心なフ
登山時のランチ、頂上で食べる？下山後に食べる？
1回目は朝から時間かからないコースで解散。
2回目は現地周辺で食べる予定がコース間違い登頂後に引き返して登りたいコースで2度登頂。
時間ロスでランチタイム逃したので帰り道に見つけたら入るつもりが、かなり移動して遅いランチ。
やはり、おにぎり２つ持参
気分転換や体力維持の為と始動した低山登山。
とりあえず友達と決めたのが、動きやすい服装、ソール荒目のシューズ、バッグ。
2回目の時に必要性を感じたのがリュック。
通勤に使用してたリュック1本タイプでボディバックみたいで勾配のある昇り降りだと首に纏わりついてくるので邪魔。
シューズも履きやすいア
日記
カテゴリー「未分類」の日記リスト
全体に公開
2025年 06月 18日 21:57未分類
DAISO 充電式COBライト
2025年 06月 17日 22:13未分類
ナイトハイクでナンパされた？
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53
2025年 06月 15日 18:16未分類
リュック、ストック買い替え
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25
2
2025年 06月 12日 19:29未分類
『花の寺』
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23
2025年 06月 10日 19:27未分類
4D冷感アイスパンツ追加
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24
3
2025年 06月 04日 23:03未分類
ルピナス、笹ユリ、風に吹かれて
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19
2025年 05月 29日 19:52未分類
小型化する銀行
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34
5
2025年 05月 25日 20:28未分類
播磨アルプス初めての周回と色々お試し
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17
2025年 05月 24日 21:02未分類
山行記録。思う事。望む事。
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42
3
2025年 05月 20日 19:22未分類
暑さ対策を考えて、ガッツギア買ってみた🤗
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33
4
2025年 05月 19日 10:06未分類
六甲全山縦走分割を終えての感想
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47
2025年 05月 16日 18:50未分類
折りたたみサングラス
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21
2025年 05月 12日 20:17未分類
ストック使う？使わない？
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76
16
2025年 04月 19日 20:24未分類
似たような登山歴だと思うけど
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46
2025年 04月 16日 19:36未分類
スッパイ大作戦
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14
2025年 04月 13日 18:32未分類
チョコ🍫orグミ
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24
3
2025年 04月 12日 20:58未分類
今日は色々てんこ盛り😺
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8
2025年 04月 11日 20:57未分類
油断せずに行こう
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18
2025年 04月 07日 20:15未分類
NHKで登山のお勉強👀
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54
3
2025年 04月 06日 18:37未分類
行動食どうしてますか？
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52
2
2025年 04月 04日 20:50未分類
衝動買い、最高の相棒になるか？
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16
2025年 04月 02日 22:38未分類
六甲全山縦走路の分割時間目安
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20
2025年 03月 28日 19:42未分類
何か足りないと思ってたら
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26
2025年 03月 26日 20:13未分類
六甲全山縦走コースを歩いてみて
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26
2025年 03月 20日 19:58未分類
須磨アルプスどうなるか😺
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18
2025年 03月 09日 19:13未分類
キムチツナ
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22
4
2025年 03月 08日 22:47未分類
初めての撤退
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32
2025年 03月 01日 20:18未分類
旅は道連れ⁉?
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20
2
2025年 02月 15日 20:13未分類
ケルンを見たくて
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11
2025年 02月 05日 19:23未分類
鳥取大山の記念バッチ
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30
2
2025年 02月 02日 18:55未分類
LINEのKeepメモ
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24
2025年 02月 01日 20:14未分類
おっこ、めっこ、下山メシ、買い物
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15
2025年 01月 31日 23:14未分類
明日は相乗りで
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9
2025年 01月 28日 19:44未分類
相乗り？現地集合？
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39
10
2025年 01月 22日 20:28未分類
山の世界大会
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15
2025年 01月 19日 20:12未分類
ポールの使い方を考えてみた
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21
2025年 01月 18日 16:48未分類
日本一低い小野アルプス１２座制覇
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13
2025年 01月 09日 18:42未分類
初心者の服装
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33
4
2025年 01月 04日 23:11未分類
2025 山歩はじめ 日本一低いアルプス 小野アルプス（総山、惣山、紅山）
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15
2024年 12月 30日 20:41未分類
2024山歩
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12
2024年 12月 24日 18:53未分類
クリスマスの約束2024 小田和正「最後の約束」
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16
2024年 12月 19日 21:51未分類
寒さの境界線
安全策と言う事で山歩の車移動で話してた事。
県内にも中国自動車道が通っているけど、
またいだ北の地域は冬になると雪が降っても珍しくない。
って事で、これから冬は中国道は越えないよ。
雪山に出掛けてた名残りで前の車では
冬になるとスタッドレスタイヤ装着してたけど
今の車になってからは無し。
先週の
12
2024年 12月 17日 19:43未分類
山歩仲間＝友達
メーカー内での仕事で仲良くなって当時はキャンプ、海水浴、BBQ、スキーとグループで遊んでましたが時は流れて定期的に飲み会に集まるのは5人と縮小しながらも長い付き合いです。
そのうちの1人は最後まで自分がスノボからテニスにシフトして行かなくなっても子供が付き合ってくれる限りスキーを続けてました。
2回
12
2024年 12月 13日 21:32未分類
何が好き？
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11
2024年 12月 12日 17:17未分類
装備とりあえず
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